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孕妇红枣吃多了会怎么样 孕妇红枣怎么吃最健康

时间：2018-08-29 12:34:36 来源：本站整理作者：zl点击：

孕妇红枣吃多了会怎么样 孕妇红枣怎么吃最健康。都知道红枣吃了可以补血益气，但是红枣也不能多吃，而孕妇在孕期在饮食上更是要注意，那么孕妇红枣吃多了会怎么样，孕妇哪个阶段不能吃红枣，下面儿博会官网的小编就来说说：孕妇红枣吃多了会怎么样 孕妇红枣怎么吃最健康

孕妇红枣吃多了会怎样

红枣虽好，但吃多了会胀气，因此应注意控制食量。湿热重、舌苔黄的人不宜食用。

过量食用有损消化功能：红枣可以经常食用，但不可过量，否则会有损消化功能、造成便秘等症。

此外，红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，不适合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情恶化。如果吃得太多红枣，又没有喝足够的水，会容易蛀牙。

另外，枣皮纤维含量很高，不容易消化，多吃了会胀气，特别是肠胃道不好的人一定不能多吃，最好不吃!

孕妇吃红枣是否上火

红枣滋补，但性热，因此红枣吃多了容易上火。建议，大枣与莲子和银耳一起煲汤喝，可以达到既能滋补又不上火的目的。可以在每天晚上睡觉之前将大枣放入烧开的热水中浸泡，浸泡一晚上之后第二天就可以服用了。不过需要注意的时候，红枣泡水喝的时候一定要去除果核，否则很容易导致身体出现燥热的情况。

孕妇一天吃多少红枣合适

孕期可以适量吃，一般一次3至5颗大枣，一天两次，因为枣类含糖比较高，可以补血益气。孕妇应在产前7天左右开始吃炖枣(大枣炖花生或莲子)，每天7颗，可以助产补气易血。

哪个阶段不宜吃红枣

怀孕也是一段充满辛酸又幸福着的过程。对于准妈妈来说，饮食的选择要慎重，红枣含有多种营养元素，然而红枣却不适合怀孕初期的女性食用。女性刚刚怀孕阶段，胚胎还存在不稳定性，此时女性们需要做的就是好好养胎。

在养胎方面，我们建议准妈妈们要选择比较温和的食物。红枣建议在怀孕第四个月之后再开始食用。

哪些孕妇不宜吃红枣

饮食存在一定的性质，红枣也是一样的。从红枣的营养以及功效上进行分析，确实存在有些人不宜食用红枣。来看看哪些类型的孕妇不宜食用红枣呢?

1.腹部胀气时不宜食用。

当准妈妈们觉得自己的肚子有些胀气的时候，还是不建议孕妇食用红枣。红枣也可能会导致腹部胀气，不适宜腹部胀气患者食用。

2.存在胃病的孕妇。

有些女性在怀孕之前就存在胃病问题，对于胃病的治疗，还需要一定的耐心。在怀孕之后，建议胃病患者不要食用红枣，红枣存在较多的纤维，不容易被消化。食用红枣之后，还可能会促进胃部的胃酸分泌。

3.糖尿病患者。

存在糖尿病症状的女性们，在治疗方面，要做好自身的健康护理。对于红枣这种糖分较高的食物，还是要少吃的。

孕妇每天食用的红枣数量是需要控制的，饮食营养的补充需要定量，这样才能够保住准妈妈们的饮食营养均衡。

红枣花生炖猪蹄

食谱原料：带皮花生仁100克、红枣15枚、猪蹄7-8块、盐1/4小匙、米酒1小匙。

制作方法：

(1)花生仁泡水8小时以上，猪蹄洗净。放入滚水焯烫，去除毛脂、捞出;红枣洗净。

(2)猪蹄、花生和红枣，连同花生的泡汁一起放入锅内，加入5杯水和盐、米酒，炖煮至花生与猪蹄熟软即可。

健康提示：

食用时可放少许盐或醋调味，肉、花生、枣均吃，饮汤。有补气血、增乳汁之功效。汤汁上面的浮油应不断捞除，以免太过油腻，造成肠胃不适。

孕妇吃红枣特别提示

1、生吃红枣时，枣皮容易滞留在肠道中不易排出，因此吃枣时应吐枣皮。

2、生食红枣时，一定要将它消毒、洗净，否则红枣上可能会残留农药，对胎儿、孕妇产生不好的影响。

3、如果吃了太多的红枣，又没有喝足够的水，容易产生蛀牙。

营养 健康 食物

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