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宝宝秋季饮食注意事项

时间：2019-08-18 15:44:56 来源：本站整理作者：zjj点击：

一、均衡饮食

即使步入秋天也应该要让宝宝每天都摄入足够的谷类、蔬菜、奶制品、肉等等，均衡饮食。

如果宝宝特别爱吃肉，不爱吃蔬菜，那么妈妈们要控制好宝宝吃肉的量，除此以外，还可以将蔬菜剁碎混合在肉里面做成饼、丸子之类的哦~这样更容易让宝宝接受，更能够达到均衡饮食的目的。

二、多喝水、多吃新鲜蔬菜和水果

秋季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等现象，俗称秋燥。

因此妈妈们应注意多给宝宝喝水、多让宝宝吃些新鲜蔬菜和水果，及时补充身体内的水分，防止水分缺失。

而且绿叶蔬菜含有丰富的水溶性维生素和膳食纤维并且水分含量充足，对维持体内水分含量和预防便秘非常有帮助。儿博会

三、注意饮食卫生，少吃过凉食物

秋季是肠道病毒流行的高发季节，对于宝宝来说应该格外注意饮食卫生。母婴展

妈妈们在给宝宝制作食物的时候，除了要保证食材的新鲜之外，还应该确保制作食物的环境是否干净、食物加工过程中是否彻底烧熟烧透等因素。俗话说“病从口入”，想要宝宝少生病，应该主意饮食卫生，把好食物进入宝宝体内的第一关。

秋天气温较冷，有的时候食物煮多了，一顿吃不完的话，记得一定要放入冰箱，并且封上保鲜膜等，不要让食物串味等等。等到需要吃的时候，食物一定要彻底加热后才能给宝宝食用。

因为秋季宝宝易生消化系统疾病，所以需特别注意饮食卫生。再有，要少吃过凉的食物，以免对幼嫩的肠胃造成刺激。

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饮食

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