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儿童冬季呼吸系统疾病的预防

时间：2019-12-18 09:57:37 来源：本站整理作者：zjj点击：

冬季是呼吸道感染的高发季节。随着天气断崖式降温，在儿科门诊当中，80%-90%的孩子都患上了呼吸系统疾病。同时，冬季气候多变，早、午、晚及室内外温差较大，呼吸道黏膜不断受到刺激，儿童抵抗力较低，黏膜娇嫩防御水平较弱，给病原微生物提供了可乘之机，极易让儿童感染呼吸道疾病。

儿童容易得呼吸道疾病的四个原因

一是体质差的儿童。呼吸道感染主要是由病毒、细菌、支原体等引起的，然而这些感染和儿童本身的体质有关系。体质差一点的儿童，例如消瘦、贫血、平时缺乏锻炼等，就很容易感染。

二是家庭护理不当。如果家庭护理得不是很好，儿童频繁地在夜间受凉，也比较容易得呼吸道的疾病。

三是家庭卫生环境差。比如家里人口比较多、居住的环境比较拥挤，或者大人爱在房间里抽烟等，都容易使儿童患上呼吸道疾病。

四是有的儿童先天性发育异常。比如像先天性的气管和支气管发育畸形等等，这种儿童也容易得呼吸道感染。

减少儿童呼吸系统疾病发生的十项措施

一是随着天气变化增减衣服，避免受凉。如何判断宝宝衣服是否合适？安静状态下颈后温热不出汗为宜，宝宝的活动量大，出汗后及时更换衣服，保持衣服干燥；夜间给孩子盖好被褥避免受凉；外出游玩时避免过度疲劳，造成一过性抵抗力下降。

二是室内通风，至少早晚开窗通风30分钟，保持室内空气清新。保持居室温度适宜，空气清新，室内定时开窗换气，让室外和室内的空气交换；这样不但经济实惠，而且简单易行。每天开窗30分钟就可以。如果家中有婴幼儿，可以选择不同房间交替通风的方法。

三是保持环境清洁卫生，保持环境温度。保持环境温度20℃左右、湿度60%左右为宜。潮湿的空气有助于帮助孩子保持呼吸系统湿润，清除呼吸系统的黏液，平息咳嗽。可用湿布拖地板的方法来增加房间的湿度，这有利于呼吸道黏膜保持湿润状态和黏膜表面纤毛的摆动，有助于粘稠鼻涕或者是痰液的排出。家庭中爱吸烟的爸爸要戒烟，避免让孩子吸二手烟。

四是注意生活规律。保证孩子充足睡眠，以增强免疫力。

五是保证孩子饮食营养均衡，适当补充水分。小婴儿保证足够的奶量，幼儿多食蔬菜水果，宝宝的食物应清淡，易消化，少吃零食，多饮水温水。儿博会

六是适度锻炼，增强体质。

七是加强孩子个人清洁卫生。勤换衣服、勤剪指甲。

八是尽量不到人群聚集地玩耍、防止交叉感染。呼吸道疾病的传播多是由飞沫传播的，年幼体弱的孩子不要到人口密集的公共场所，例如大的商场、电影院、车站等人口密集的地方。出入时可以带上口罩，防止交叉感染。大宝宝要学会咳嗽礼仪：当咳嗽或者喷嚏时，均要采取餐巾纸、手绢或者双手捂住口、鼻部，以防止病菌扩散，如一时来不及应使用“衣袖遮挡法”，使用后的纸巾应不能随地乱丢，应丢入垃圾箱。

九是尽量选择健康固定的家属照护孩子。生病的家长尽量减少密切接触孩子，必要时佩戴纱布口罩。母婴展

十是勤洗手。给孩子配餐、喂食前，以及更换尿不湿和处理垃圾等污染物品后，均要洗手。 

若出现呼吸道症状时，要早发现、早治疗。尤其是出现反复发热、咳嗽、吼喘、气促、呼吸困难、精神萎靡、全身明显不适症状时应及时就医，切忌自行擅自服药或因忽视而耽误病情。

儿童呼吸系统疾病饮食管理的“三忌三宜”

三忌：一忌冷、酸、辣的食物：冷冻、辛辣食品会刺激咽喉部，使咳嗽加重。酸类食物常会敛痰，使痰不易咳出。二忌花生、瓜子、巧克力等食物：这些食品含油脂较多，食后易滋生痰液，使呼吸系统疾病加重。三忌油煎炸食物：孩子患有呼吸系统疾病时胃肠功能比较薄弱，油炸食品会加重胃肠负担，且助湿助热、滋生痰液。

三宜：一宜少盐少糖：吃得太咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重。孩子呼吸道感染时饮食宜清淡，不宜吃咸鱼、咸肉等重盐食物；而多吃糖果等甜食会助热生痰，所以也要少食。二宜多喝水：尤其是23℃左右的凉开水。对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症的消除。此外，多饮凉开水能使黏稠的分泌物得以稀释，容易被咳出，利于止咳和祛痰，并可增加尿量，促进有害物质的排泄。三宜饮食清淡：以新鲜蔬菜为主，适当吃豆制品；荤菜量应减少，可食少量瘦肉或禽、蛋类食品。做法以蒸煮为主。水果可给梨、苹果、柑橘等，量不必多。

儿童咳嗽切忌乱用止咳药

呼吸道感染的儿童，很容易出现咳嗽的症状。咳嗽是人体的一种保护性反射，呼吸道内的病菌和痰液均可通过咳嗽而排出体外，因此咳嗽起着清洁呼吸道、使其保持通畅的作用。然而，有些年轻父母发现孩子稍有咳嗽，就急于给他喂各种止咳药、止咳糖浆等，这是很不好的。

止咳药进入人体后能迅速作用于咳嗽中枢，产生强有力的止咳效果。这种做法虽可暂时缓解咳嗽的症状，但它会使大量痰液和病菌堆积于呼吸道内，继而发生细菌感染。严重时孩子会出现胸闷、呼吸困难，甚至引起肺不张。所以，在未明确宝宝为什么咳嗽之前，家长切莫乱喂止咳药！

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儿童冬季常见病的防治

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