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受孕前要准备什么 需要做哪些检查

时间:2018-08-29 12:34:36 来源:本站整理作者:liliang点击:

导读:在准备怀孕的时候,应该进行各项准备,但是受孕前应该进行哪些准备呢?需要检查吗?怀孕了再检查行不行?怀孕后又有哪些注意事项?下面儿博会官网的小编为大家分享备孕指南,在备孕的时候也是需要检查的,并且孕前的夫妻体检非常的重要,对于拥有一个健康的宝宝是关键,那么受孕前的准备有哪些注意事项呢?受孕后需要准备什么呢?大家一起来看吧。
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在准备怀孕的时候,应该进行各项准备,但是受孕前应该进行哪些准备呢?需要检查吗?怀孕了再检查行不行?怀孕后又有哪些注意事项?下面儿博会官网的小编为大家分享备孕指南,在备孕的时候也是需要检查的,并且孕前的夫妻体检非常的重要,对于拥有一个健康的宝宝是关键,那么受孕前的准备有哪些注意事项呢?受孕后需要准备什么呢?大家一起来看吧。

受孕前要准备什么 需要做哪些检查

一、受孕前应先做的准备工作

1、遵守健康饮食
你应该在你的饮食中加入所有种类的食物。一天至少有6个平衡的膳食,并且喝足足够的水。定期食用水果、蔬菜和坚果。
2、需服用补充剂
在你计划要拥有一个孩子的时候,服用叶酸补充剂非常重要,它有助于你和宝宝的健康。你也应该开始补充钙和铁,这些维生素和矿物质可以防止婴儿先天性缺陷。
身体检查怀孕之前最好先做身体检查。
3、经常运动锻炼
如果你计划怀孕,最好立刻开始运动。它可以帮助你的身体准备好面对怀孕、阵痛、产后恢复的挑战。如果你已经怀孕,还是应该保持规律的运动习惯。
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4、远离酒精烟草
抽烟和喝酒会导致母亲的身体状况不佳,并且阻碍胎儿生长。怀孕期间如果饮酒,会造成胎儿智力低下、面部畸形,还会有流产、早产、死胎的风险。抽烟则会破坏营养传输,影响宝宝发育。
5、咨询妇科医生
当你规划要拥有孩子时就应该开始就医。这样可以帮助你了解未来身体的变化,还可以知道如何调整自己的生活习惯,提高受孕机会,并且降低健康风险。
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二、孕前检查都需要检查哪些?

准备要孩子之前的3~6个月开始,建议夫妻双方都去医院做个孕前检查。

女方的检查在月经干净后3~7之内进行,检查项目包括血常规、肝肾功能、弓形虫筛查、传染病、甲状腺功能(TSH、T3、T4)。必要时还需要做宫颈液基薄层细胞学和乳腺彩超,遗传学染色体检查等,女性在做妇科检查和腹部B超时,可以了解子宫及附件有无肿瘤或者囊肿。

男方孕前检查项目包括血型检查、HIV、肝炎全项、肝功能检查。禁欲3-7天后进行精液常规检查、染色体检查和精子DNA损伤检查。

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三、发现怀孕后可以开始做的运动

1、最简单的步行
步行是最简单、方便、没有风险的运动,你可以随时开始。步行可以提高整体的健康,锻炼全身。你所需要注意的是要穿着一双舒适有支撑力的鞋子。
2、水上训练游泳
水上训练是低冲击的运动,可以避免关节有太多的压力。怀孕期间荷尔蒙会造成韧带松弛,容易引起关节疼痛,因此你应该保护好你的关节。游泳和水上训练一样安全,可以强化肌肉。
3、盆底肌肉练习
凯格尔运动可以强化你的骨盆底肌肉,帮助你承受压力和分娩的拉紧。此外,它也可以预防产后尿失禁的发生。
4、心血管的活动
如果你不是会去健身房的人,你也可以试试快走、骑自行车、有氧运动。有氧运动可以改善你的血液循环、提振你的心脏和锻炼肌肉。

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