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产后多久工作好 产后回归工作注意事项

时间:2018-08-29 12:34:36 来源:本站整理作者:liliang点击:

导读:很多的职场的宝妈在产后做完月子就会立马赶赴职场,但是很多的女性不知道工作的时间也是需要严格的分清自身身体的情况的,那么产后多久可以工作呢?产后工作有哪些注意事项呢?下面儿博会官网的小编为大家分享顺产与剖腹产的女性在产后多久可以上班,上班应遵循哪些注意事项。
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生产后是身体最虚弱的时候,加上要照顾新生儿,大部分的产妇都会很疲累,但是坐月子期间一定要好好调养身体,避免留下后遗症。回归工作前一定要确保宝宝的生活作息固定,这样才不会捣乱孩子的生理时钟。

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产后多久开始工作最好?

为了身体恢复的更好:一般顺产的妈咪约在产后半个月身体基本复原,剖腹产妈咪需要4~6周左右伤口才完全愈合,而且子宫约在产后42天左右才复原,所以建议每个妈妈坐满42天的月子后,再次到医院检查身体的恢复情况,视检查结果再定。
为了更好地哺乳宝宝宝宝出生后的前3个月最好纯母乳喂养,不仅能给TA提供丰富、易消化吸收的营养物质,还能帮助宝宝抵抗病菌的袭击;前3个月也是护理新生儿的“黄金期”,在此期间宝宝的成长发育最离不开妈妈。
等宝宝满3个月以后,顺产的妈妈就可以做个背奶妈妈开始工作了,将宝宝交由爷爷奶奶带,准备好挤奶器和储奶器,工作间隙挤奶,下班带给宝宝喝。
而剖腹产的妈妈最好等宝宝6个月以后再去上班,因为剖腹产的新生儿没有经过产道的挤压就直接接触外界,天生免疫力会较之顺产的婴儿差,和母体的情感交流也较少,因此宝宝出生后要多花时间陪伴,和宝宝建立情感联系,让孩子感知到母爱。
能更好地调整心态:一方面是家庭原因,很多妈妈在产后受到老公的冷落,心情抑郁,或和婆婆的育儿方式有冲突,心存芥蒂等,都会影响重返职场的心情;另一方面是工作原因,在休产假不在公司的这几个月里,公司肯定发生了不少变化,可能你讨厌的同事成了你的上司,部门里出现了许多新面孔让你无所适从等,这些都需要时间来调节。

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适合有孩子的家庭的工作

妈咪在产假的后期,其实也开始慢慢适应了新生活,在回归工作岗位之前,可以找一些在家里便可完成的兼职类工作来做,以便逐渐适应以后的工作生活。
除了可在家里完成的兼职工作外,妈咪还有另一个选择,就是好好利用这段时间学习充电,学一门新的技艺或者加强原有的工作技能,多动脑筋,锻炼思维。
有心思和毅力的妈咪也可以考虑自己创业,开个家庭小作坊或网店之类的,这样也可以有比较多自由时间陪伴在宝宝身边,也不用受到雇佣公司的牵制。
许多妈咪都并未放弃自己原来的工作,回到工作岗位后,妈咪无论在生理上还是心理上,都可能会有许多不适应的地方,其实这一切都是时间的问题。
另外,有条件的妈咪也可以把专职家庭主妇当作是自己的职业,专职主妇并不代表每天就在家里打扫像个黄脸婆似的,真正的家庭主妇意义在于让家庭生活更有质量。

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产妇坐月子应注意事项

1、饮食适当适量
坐月子是女性调养身体的最好时机,所以这时期可以吃一些滋补的食物,尤其是汤品,对于母乳的分泌很有帮助,切记不要吃一些寒凉的食物。
2、尽量卧床休息
刚生完小孩的产妇身体很虚弱,所以最好多卧床、多休息,而且照顾新生儿很辛苦,睡眠时间本来就短,所以可以睡觉就多睡。
职业妇女
妈妈要注意如何平衡工作和家庭。
3、避免吹风受冻
坐月子的时候因为身体虚弱,很容易不小心就感冒生病,所以要避免吹到风,因此才有「做月子不能洗头的说法」。
延伸阅读:产后坐月子饮食调理要注意
4、避免伤口发炎
产后的伤口护理要做的仔细,避免伤口再裂开、发炎、化脓,所以洗完澡之后最好将伤口擦干,避免搬抬重物。
5、保持心情愉快
保持心情愉快才会有良好的母乳分泌。母乳可以提供给宝宝最好的营养,还可以帮助产后瘦身,所以妈妈最好哺育母乳。
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产后回归工作应注意事项

1、预先做好准备
回归工作冈位的时候一定需要适应期,所以预先规划好家庭的工作如何分配,并且让宝宝维持一个规律的作息。回归前的一个星期就开始预习所有工作。
2、开始集乳工作
妈妈开始工作之后,哺育母乳只能使用瓶喂,所以现在就开始集乳,预先准备好宝宝的粮食,也让你习惯集乳的日子。
延伸阅读:坐月子(产褥期):护理及预防感染
3、缓和分离焦虑
虽然宝宝再3个月之前还没办法体会分离的焦虑,但他会对陌生环境焦虑,所以试着带宝宝去保姆家熟悉环境,或是让接下来的照护者试着在家照护。
4、预期会有混乱
如果照顾宝宝的人突然生病,那有谁可以代替?或是临时要加班,小孩有谁可以照顾?事先设想好可以协助的人,以防到时候慌乱。
5、做好心理建设
白天工作晚上带小孩是很辛苦的,有可能会让你疲累不堪,所以做好自己的心理建设,千万不可以将白天的情绪带回家,或是让宝宝影响你的工作。

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