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1岁宝宝辅食做法食谱,好吃又有营养,值得妈妈们收藏!

时间:2019-02-07 18:13:41 来源:本站整理作者:zjj点击:

导读:宝宝从6个月开始就能添加辅食了,很多妈妈们都在想着怎么给宝宝做辅食吃才能好吃又有营养,不用烦恼,下面是1岁左右的宝宝辅食食谱,一起来看看吧,学一学!排骨青菜粥含蛋白、脂肪、维
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宝宝从6个月开始就能添加辅食了,很多妈妈们都在想着怎么给宝宝做辅食吃才能好吃又有营养,不用烦恼,下面是1岁左右的宝宝辅食食谱,一起来看看吧,学一学!

排骨青菜粥

含蛋白、脂肪、维生素,磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等丰富营养物质。

用料:大米小米各两份、排骨3块、油菜一颗(单位:1份约奶粉勺大小)

做法:

1、排骨煮熟,取出剔肉,排骨肉剁碎

2、油菜下水焯烫去农药焯熟、剁碎

3、将熬好的粥,和油菜菜、碎肉末搅拌快戳我可

西兰花牛骨髓清粥

牛骨髓高蛋白,低脂肪,具有润肤功效。

用料:大米小米各两份,牛骨髓两段儿,西兰花1朵

做法:

1、热水焯一下牛骨髓,清水加几滴醋高压锅压15分钟

2、取出棒骨段,剔出中间骨髓

3、米粒下锅煮熟至粘稠

4、西兰花焯烫装饰四周

芹菜鸡汤粥

芹菜含有纤维素,鸡肉脂肪低,含氨基酸等营养素。

用料:大米、芹菜、鸡肉

做法:

1、鸡汤提前炖好

2、芹菜叶子部位切末备用

3、大米洗净熬粥,加入适量鸡汤,鸡肉炖至粥黏稠状加入芹菜末在炖十分钟即可

山药莲子粥

山药具有温补、强身健魄的功效,莲子也是丰富钙源,同样具有强身功效。

用料:莲子、银耳、山药适量、小米和大米若干

做法:

1、二米洗净,加入山药块,莲子汤和一朵银耳,放入隔水炖煲四小时

2、熟悉取山药块放料理机打泥,再勺入煮熟的粥即可。


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