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怀孕可以吃秋葵吗 怀孕饮食注意

时间:2018-08-29 12:34:36 来源:本站整理-wsl作者:wsl点击:

导读:很多人没有听说过秋葵,猛地突然火起来的蔬菜,不过有的产妇在怀孕前还挺喜欢吃秋葵的,不过听说不能在怀孕期间吃秋葵是真的吗,秋葵怀孕不能吃吗,小编为大家来揭秘。孕妇可以吃秋葵
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很多人没有听说过秋葵,猛地突然火起来的蔬菜,不过有的产妇在怀孕前还挺喜欢吃秋葵的,不过听说不能在怀孕期间吃秋葵是真的吗,秋葵怀孕不能吃吗,小编为大家来揭秘。

怀孕可以吃秋葵吗    怀孕饮食注意

孕妇可以吃秋葵吗?

孕妇可以吃秋葵。

孕妇吃秋葵的好处:秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等,孕妇经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分,有预防贫血的效果。它含有维生素A和β—胡萝卜素等,有益于视网膜健康、维护视力。还含丰富的维生素C和可溶性纤维,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩。秋葵的钙含量也很丰富。而它的草酸含量低,所以钙的吸收利用率较高,比牛奶来得好,对孕妇和发育中的小朋友,是很好的钙质来源。

孕妇吃秋葵需注意:秋葵偏寒凉,脾胃虛寒、容易腹泻或排软便的孕妇,最好不要多吃。 腸胃功能较差的孕妇,过食可能造成腹泻。秋葵极易受到擦伤,擦伤后很快就會变黑,挑选或储存时,都要单个取放,不要挤压。放冰箱前最好用保鲜袋裝好。



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