儿博会官网www.erbohui.com 全国儿博会分站北京儿博会上海儿博会广州儿博会成都孕婴童展深圳母婴博览会 立即索票 | 手机版 | 合作热线:021-61119936
免费门票 北京儿博会 上海儿博会 广州儿博会

顺产几天可以吃蔬菜水果 刚生产完吃水果需要注意什么

时间:2018-08-29 12:34:36 来源:本站整理作者:zl点击:

导读:有人说孕妇在坐月子期间应该格外注意自己的饮食,一定不能吃生冷的食物,但是很多时候一些水果或者可以生吃的蔬菜又让很多妈妈犹豫,那么顺产几天之后可以吃蔬菜水果呢,对于刚刚生
微信公众号 扫描关注公众号

有人说孕妇在坐月子期间应该格外注意自己的饮食,一定不能吃生冷的食物,但是很多时候一些水果或者可以生吃的蔬菜又让很多妈妈犹豫,那么顺产几天之后可以吃蔬菜水果呢,对于刚刚生产完的妈妈们在吃水果蔬菜时候有没有什么需要注意的地方呢,下面小编就来说说:顺产几天可以吃蔬菜水果,刚刚生产完吃水果需要注意的地方。

顺产几天可以吃蔬菜水果 刚生产完吃水果需要注意什么

顺产后三天可以吃

顺产以后一般超过三天,正常的水果蔬菜是可以服用的,但是水果最好是不要吃冷藏的。在生产短时间以内一定要吃一些清淡温热,不能吃生冷硬刺激性的东西,平常不能保暖,防止着凉受寒比较关键。在六周以内,为了身体健康,一般是不建议同房和盆浴的。

水果不要吃冷藏的

坐月子不能吃蔬菜、水果的说法是不科学的。产后由于身体恢复和哺乳的需要,各种维生素的需要比平时增加1倍以上,其中维生素C每日需要。尽量少吃的是像蔬菜沙拉这样的,因为有些蔬菜是偏凉性的,大人吃了没有什么反应,可是宝宝喝奶以后可能会腹泻。要吃就要搭配吃。而且不能生吃,要炒吃或煮吃,这样的话就没有什么问题。

食物纤维促进消化

青菜、水果还含有较多的食物纤维,食物纤维不能被人体直接消化、吸收,但它的吸水性强,在胃肠里体积增大,可促进肠胃蠕动,有利于排便通畅,还能防止废物、腐物在肠道存留过久。叶菜如芹菜、油菜,根菜如萝卜、白薯,水果如柑橘、苹果、菠萝等都含有丰富的食物纤维。

蔬菜水果不可缺少

说月子里不可吃蔬菜水果是不正确的,首先不能满足营养需求,同时也不能合理调节饮食,这些都是一些不正确的说法,所以说并不是只有一些肉类或奶类能补充营养,同样的蔬菜水果也是不可缺少的。

产妇饮食原则

产妇饮食的重要原则是:少盐、少油、多姜。选择柔软、易消化、不刺激、属性温的食物。建议蔬菜:红萝卜、高丽菜、菠菜、莴苣、空心菜、红苋菜、花椰菜等,以姜或蒜同炒。建议水果:苹果、葡萄、荔枝、龙眼、草莓、樱桃、柳橙等,不冰、少量为佳。



声明:本网站所提供的信息仅供参考之用,并不代表本网赞同其观点,也不代表本网对其真实性负责。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请尽快与我们联系,本网将迅速给您回应并做相关处理。联系方式:sm@erbohui.com
最新文章
推荐文章

最新儿博会

2019 erbohui.com All rights reserved. sitemap
关于我们 | 联系我们 | 商务合作 | 城市入驻 | 诚聘英才 | | 免责声明 | 友情链接 | 手机网站 | 网站地图

版权所有:都市拼客网(儿博会)儿童博览会
儿博会官网:www.erbohui.com 网址就是“儿博会”的3个字全拼域名哦,方便记忆!
儿博会】暨儿童博览会(孕婴童博览会)是大型母婴综合博览会,一站式母婴采购平台,每年举办多场!
【儿博会】展会涵盖:奶粉辅食、月子养护、孕婴摄影、早教培训、亲子活动、孕婴用品、服饰、车床汽座、玩具文具、洗护纸品、益智游戏、育儿问答、亲子互动等。
儿博会门票,提前官网申请免费(包邮)来不及快递的,有短信电子门票。没索票者,现场须买票入场20元/人/次!
参展电话:021-61119936 | 商家参展:13296125936 | 客服QQ:425970393(微信同号)母婴类商家可免费互换发新闻稿

都市拼客网旗下网站 © 2019 版权所有,侵权必究。都市拼客网法律顾问:周雪琴律师

声明:本站部分文章来自互联网,无法核实真实出处,如涉及侵权,请直接联系我们删除!

沪ICP备06059753号 沪公网安备 31011202007896