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夏季宝宝如何饮食 应该注意什么呢

时间:2018-08-29 12:34:36 来源:本站整理作者:liliang点击:

导读:炎热的夏天,大人会食欲不振,各种各样的不适,更不用说孩子了。所以,儿童的夏季饮食应该注意课堂,让孩子度过夏天。夏天宝宝容易上火,食欲不振,怎么办?宝宝经常在夏天过上薄薄的大腿,经常采取的措施会陷入误区,母亲为此束手无策。今天,小编和大家谈谈夏季婴儿饮食护理。
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炎热的夏天,大人会食欲不振,各种各样的不适,更不用说孩子了。所以,儿童的夏季饮食应该注意课堂,让孩子度过夏天。夏天宝宝容易上火,食欲不振,怎么办?宝宝经常在夏天过上薄薄的大腿,经常采取的措施会陷入误区,母亲为此束手无策。今天,小编和大家谈谈夏季婴儿饮食护理。

夏季宝宝如何饮食 应该注意什么呢

一、夏季宝宝食欲差的原因

1.消化酶减少,食欲减低

夏天,出汗多,宝宝的胃酸和消化酶的分泌减少,消化酶的活性减低,肠蠕动差,消化食物的能力下降,所以食欲减低。
2.出汗多,伤食欲

气温高,宝宝出汗多,口渴,会多吃奶或多喝各种含糖、含乳的饮品,导致胃肠道负担过重,消化不良甚至腹泻。饮用冷饮较多的话,有二方面的坏处,一是宝宝体内处于一种血糖偏高的状态也可能影响食欲,二是冷饮低温对消化道的直接伤害。

3.活动少,食欲差

宝宝室外活动减少了,使胃肠道运动速度随之减慢,食物在肠道时间延长,发酵过程增多,容易发生消化功能紊乱。

4.免疫力较低,影响食欲

夏季宝宝机体的免疫力相对较低,容易发生病毒和细菌感染,影响消化功能,导致食欲下降。

夏季宝宝如何饮食 应该注意什么呢

二、宝宝饮食注意事项

1.要多次少量饮水
  夏日高温炎热,容易出汗。身体里面的水,可能在宝宝活动中不知不觉就流失了,所以要适量补充身体所需的水分,一次不要让宝宝喝太多水,一次太多水,会淡化胃酸,不利于食物的笑话和杀菌。宝宝应当多次少量饮水。
2.多补充些盐分少吃糖
  夏日,宝宝要补水同时也要补充盐分。因为随着汗液的排除,宝宝体内的盐分也减少了。所以,夏季饮食要注意多吃些咸味的东西。夏季宝宝不宜多吃含糖量高的食物,甜食吃多了,会让宝宝减少食欲,影响正常的饮食,还会带来蛀牙等不好的影响。

3.少食多餐
  夏季温度高,影响宝宝的食欲。在供餐的次数上可以少量多餐,在天气凉爽的时段可适当加餐。
4.多吃粥少吃冰
  夏季炎热,很多孩子喜欢喝冷饮,吃冰激凌。但是,儿童的胃肠道功能尚未发育健全,黏膜血管及有关器官对冷饮的刺激尚不适应,多食冷饮,会引起腹泻、腹痛、咽痛及咳嗽等症状。夏季进食可以多吃些粥累稀释,既可以生津止渴,又能够补养身体。
5.多吃蔬果类食品少吃煎炸类食物
  在夏季饮食中,煎炸类的食物,过于油腻,不利于儿童消化。所以,夏季儿童可以多吃一些蔬果类食物,烹饪的时候也以清淡为主最佳。

夏季宝宝如何饮食 应该注意什么呢

小贴士

首先把宝宝他所处空间的温度调到合适的温度,让人感觉比较舒适的是26度、27度,太低的温度感觉不舒服,太高的温度昏昏欲睡。注意屋里通风,穿一些棉质或者丝质的舒适衣服,小孩系腰带不应该系的太紧,衣服很紧相当于止血带勒着肠蠕动都成问题了,肯定消化会差。其次饭菜尽量做得清淡、爽口,而且让宝宝看起来赏心悦目;喂养次数不要过于频繁,每次喂养量不要过多。可以给予一些消暑碳水化合物类食物(一岁以上)如:绿豆汤、绿豆粥、百合粥、凉糕等,这些食品可以增加孩子的能量;补充新鲜应季的蔬菜水果,如冬瓜、苦瓜、西红柿、黄瓜等,这些都非常适合夏天食用的,不但含有丰富的维生素,孩子吃了以后也可以清爽解暑。此外可以适当增加宝宝的运动量,比如让他练习爬或走,或者和孩子一起散散步,来增加宝宝的食欲。


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