儿博会网址www.erbohui.com 全国儿博会分站北京儿博会上海儿博会广州儿博会成都孕婴童展深圳母婴博览会 立即索票 | 手机版 | 合作热线:021-61119936
免费门票 北京儿博会 上海儿博会 广州儿博会

都说孩子不能吃盐 什么时候孩子吃调料比较好

时间:2018-08-29 12:34:36 来源:本站整理作者:wsl点击:

导读:从宝宝出生起可能就有人会在宝妈和宝爸的耳边说,孩子不能吃盐,孩子吃盐不好的,不过孩子已经这么大了可以吃盐了吗,相信还会有一些家长是不太清楚的,毕竟为了孩子大家多少会牺牲一
微信公众号 扫描关注公众号

宝宝出生起可能就有人会在宝妈和宝爸的耳边说,孩子不能吃盐,孩子吃盐不好的,不过孩子已经这么大了可以吃盐了吗,相信还会有一些家长是不太清楚的,毕竟为了孩子大家多少会牺牲一些自己的口味去成全孩子,但是时间一长也会比较想吃味道的,那么孩子什么时候能吃盐呢,孩子吃多少调料比较好呢,我们一起来看看吧。

宝宝多大能吃调料品

都说孩子不能吃盐 什么时候孩子吃调料比较好

一岁后可吃盐:

宝宝半岁以前,是宝宝味觉的敏感发育期,因此这个时候家长不应该给宝宝吃带有任何作料的食物。并且半岁以前的宝宝母乳或配方奶粉,加上自身代谢的储存,可以获得生长所需足够的钠。而且这个阶段宝宝的消化系统以及肾脏功能都还未发育完全,因此对钠的代谢能力低,此时再额外的加盐,会加重肾脏的负担,同时不利于孩子的生长。 当孩子到了一岁左右,其肾脏功能以及消化系统都逐渐发育,同时烂面条以及烂稀饭等成为主食后,就可以给宝宝适当的添盐了。但同时还要注意,每天对于食盐的摄入量不能与成年人相比,一般每天都控制在一克左右,最多不能超过2克。

半岁后可吃植物油:

家长除了要关注宝宝多大可以吃盐的问题之外,同时在食用油方面也要注意,它也直接关系着宝宝的成长。婴儿的成长需要从小开始,并且越小的婴儿对脂肪的需求量就越大,因为孩子需要足够的脂肪提供成长所需的热量。但由于半岁前的婴儿可以通过纯母乳或配方奶粉摄取的脂肪足够用,半岁以内的宝宝就不用额外加“油”了。

酱醋晚吃:

宝宝半岁后,应该让孩子接受一些比较丰富的食物,同时还要感受食物不同的滋味,尤其是要注意让孩子去品尝食物本来的味道。这样有利于他建立起对食物的正确感知、形成良好的饮食习惯。很多家长经常用自己的口味去衡量宝宝的,总认为所有的食物都应该加入酱油、醋,食物会更有味儿。这样做只会使孩子对食物本身的感知发生偏差,也在无形中让孩子适应了较厚重的口味,将来的饮食中偏向于对作料、添加剂的口味依赖,易出现偏食、挑食现象。

在可以给孩子添加调料的时候应该遵循什么是·规则呢,一起来看看。

宝宝调料添加遵循什么原则

都说孩子不能吃盐 什么时候孩子吃调料比较好

宝宝1周岁内对钠的需求量远不足1g,饮食以清淡为主,辅食没有必要添加盐,而这些完全可以从奶类和其他辅食中摄入。1岁以后宝宝可以开始适当的在宝宝食物中添加少量的盐,帮助调味,但注意每日食盐量不超过2克就够了。膳食钠的来源除了食盐外还包括酱油、咸菜、味精等高钠食品。

过量加盐的危害:

①过早添加盐,宝宝易养成喜欢吃咸的习惯,长期易发展成挑食;

②过早添加盐,易致宝宝摄入钠过量,导致宝宝肾脏负担,增加成年后患高血压的风险;

③宝宝若养成吃咸习惯,当心影响宝宝对锌的吸收,或会导致宝宝缺锌;

④高盐饮食还容易杀死上呼吸道的正常寄生菌群,造成菌群失调,导致抗病能力下降。

都说孩子不能吃盐 什么时候孩子吃调料比较好

6个月后宝宝辅食要保证少糖。首先注意少糖并不代表少加糖,而且在选择食物时尽量选择含糖量较低的食物。糖只是提供热量,并不能帮宝宝补充任何其他的营养素,除了调味对于宝宝并无太多的好处,因此在宝宝辅食中要尽量不加糖。

加糖的危害:

①糖易产生饱腹感,太甜往往容易影响宝宝食欲;

②摄入糖过多,易致宝宝对其他口味的排斥,长此以往导致宝宝挑食偏食;

③宝宝吃糖过度,容易导致体内无机盐代谢失调,促使肝脏产生大量的中性脂肪,进而增加小儿早期动脉硬化的风险;

④宝宝饮食添加过多糖,无形中还增加了肥胖和龋齿的风险。

醋属于刺激性较强的调味品,1岁以前不宜给宝宝食用出,最好在宝宝2岁以后再添加。过早在宝宝饮食中添加醋往往容易降低宝宝的味觉敏感度,造成宝宝越来越重口味。如果在宝宝某些特定食物中需要添加醋,偶尔少量调味还是可以起到积极调剂作用的,不过记住少许即可。

醋的妙用:特别是夏季,宝宝出汗较多,胃酸也相应减少,而且汗液中还会丢失相对一部分的锌,使宝宝食欲减退。如果在烹调时少量加些醋,可增加宝宝胃酸的浓度,能起到生津开胃、帮助食物消化的作用。

酱油

最好1岁以后添加。在饮食中酱油常被用来改善食物的色、香、味,一定情况下能促进宝宝食欲。但注意酱油中的盐分也较高,由此过早摄入酱油也容易导致钠离子摄入过度,从而造成肾脏负担,此外也会影响宝宝味觉的正常发育。因此酱油也最好在1岁以后再添加,且每次1-2滴即可。由于酱油是由黄豆发酵而成,因此初次食用后要注意观察宝宝是否出现过敏状况。

其他调味料

除了以上多种常见调味品可以逐步添加外,像葱、姜、蒜等常见的天然调味食品刺激性较强,也要尽量等宝宝肠胃发育比较完善时再添加。而像辛、麻、辣等刺激性超强的调味6岁前要坚决杜绝添加,这些对于宝宝的消化系统伤害性极大,严重者可至宝宝口腔、肠道、胃等部位出现水肿、充血甚至糜烂,溃疡等症状。

不过有些家长看见超市有卖儿童酱油的,觉得儿童酱油应该是适合儿童食用的,小编为大家讲解儿童酱油孩子适合吃吗?

儿童酱油适合儿童吗

都说孩子不能吃盐 什么时候孩子吃调料比较好

婴儿能吃儿童酱油吗

婴儿最好不要吃儿童酱油,因为婴幼儿的脏器与味蕾尚未发育完全,根本不需要酱油和食盐这类的调味品,在婴幼儿的饮食中添加食盐或者酱油会给孩子的肾脏造成负担,建议即使是儿童酱油也不要给婴儿吃,并且现在儿童酱油的钠含量也并不低,婴儿是不能吃的。

宝宝一般在半岁左右添加辅食,如果孩子消化与发育均较好,可以适量地摄入一点调味品,但注意量一定要少,而且还建议大人的饭与孩子的饭分开吃,儿童酱油也是酱油,不要大量使用。对1至3岁的儿童而言,饮食中酱油的添加量应控制在1克以内,给孩子养成清淡的口味有益于其一生的健康。我国成人高血压与食盐的高摄入有关,要控制和降低成人的盐摄入量,必须从儿童时期开始,而且控制得越早收到的效果越好。

如果是脾胃不太好的宝宝,更要控制钠的摄入,食用更加清淡的食物,这时候也不要给宝宝的食物中添加儿童酱油,专家提醒,儿童酱油更多迎合的是家长心理,对于摄入量极微的调味品来说,将酱油分儿童、成人意义不大。

儿童酱油能经常吃吗

如我们上面所说,儿童酱油在营养成分上确实比普通酱油多一些,而添加剂又会少一些,但是这些不能成为经常给孩子吃酱油的原因,酱油对于我们来说只能作为调味品,给食物调色调味,经常食用酱油只会增加体内的钠含量,于健康是有害的,就算是号称低钠的儿童酱油也不例外,况且有些还并不是真的低钠。

对于一些儿童酱油中含有的营养成分,其实对于健康的促进也是微乎其微的,大家总不至于为了补充酱油中添加的营养元素而去大量食用酱油吧,对于正处于生长发育期的儿童,最重要的是每日三餐吃均衡,营养搭配合理,要常吃一些新鲜的蔬菜、鱼类、肉类、蛋类等,这样才是真正有利于健康的,而儿童酱油,也只能作为调味品,尽量少吃。



声明:本网站所提供的信息仅供参考之用,并不代表本网赞同其观点,也不代表本网对其真实性负责。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请尽快与我们联系,本网将迅速给您回应并做相关处理。联系方式:sm@erbohui.com
最新文章
推荐文章

最新儿博会

2019 erbohui.com All rights reserved. sitemap
关于我们 | 联系我们 | 商务合作 | 城市入驻 | 诚聘英才 | | 免责声明 | 友情链接 | 手机网站 | 网站地图

版权所有:都市拼客网(儿博会)儿童博览会
儿博会网址:www.erbohui.com 域名就是“儿博会”的3个字全拼域名哦,方便记忆!
儿博会】暨儿童博览会(孕婴童博览会)是大型母婴综合博览会,一站式母婴采购平台,每年举办多场!
【儿博会】展会涵盖:奶粉辅食、月子养护、孕婴摄影、早教培训、亲子活动、孕婴用品、服饰、车床汽座、玩具文具、洗护纸品、益智游戏、育儿问答、亲子互动等。
儿博会门票,提前网上申请免费(包邮)来不及快递的,有短信电子门票。没索票者,现场须买票入场20元/人/次!
参展电话:021-61119936 | 商家参展:13296125936 | 客服QQ:425970393(微信同号)母婴类商家可免费互换发新闻稿

都市拼客网旗下网站 © 2019 版权所有,侵权必究。都市拼客网法律顾问:周雪琴律师

声明:本站部分文章来自互联网,无法核实真实出处,如涉及侵权,请直接联系我们删除!

沪ICP备06059753号 沪公网安备 31011202007896