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孕妇每天可以吃多少葡萄 怀孕吃葡萄有什么好处

时间:2018-08-29 12:34:36 来源:本站整理作者:zl点击:

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孕妇每天可以吃多少葡萄 怀孕吃葡萄有什么好处。到了夏天各种好吃的水果都上市了,特别是惹人喜爱的葡萄,很多孕妇妈妈们都喜欢吃葡萄,可是什么东西都要适量,孕妇每天吃多少葡萄比较好呢,怀孕吃葡萄有哪些好处呢,下面儿博会官网的小编就来说说:孕妇每天可以吃多少葡萄 怀孕吃葡萄有什么好处。

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孕妇能不能吃葡萄

在中医的角度上看

孕妇吃葡萄有着安胎的好处。葡萄作为药物用于治病,历代医家均有论述,谓之能治气力虚弱、心悸盗汗、风湿痹痛、肺痿寒嗽、牙龈肿痛、疮疹不出等症,对孕妇还有安胎之效。因此,孕妇可以吃葡萄,而且孕妇吃葡萄有很好的安胎效果。

而在西医角度看来

加拿大有人还发现葡萄及其制品可以抗病毒。葡萄中的葡萄籽成份还可以提高免疫力,帮助孕妇少生病。葡萄的神功妙用,在于它含有丰富的葡萄糖和果糖。人们平日吃的大米等主食都要转化为萄萄糖才能为人体所吸收,而将葡萄吃进胃里,可以直接为人体所吸收,并迅速转化为人体活动的能源。

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孕妇吃葡萄营养价值

葡萄含有丰富的营养成分,可增强人体免疫力、降低胆固醇、预防心血管疾病,总之对于身体有很多好处,孕妇能不能吃葡萄?从葡萄的营养成分及功效来看,孕妇是可以吃葡萄的,但是由于孕妈体质特殊,吃葡萄的注意事项要格外留心哦。

葡萄不仅味美可口,而且营养价值很高。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%,以葡萄糖为主。葡萄中的多种果酸有助于消化,适当多吃些葡萄,能健睥和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等,还含有多种人体所需的氨基酸,常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。

葡萄钙、磷、铁的相对含量高,并有多量维生素和氨基酸。可补气血、暖肾,对孕妇贫血、血小板减少有较好疗效,对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。

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孕妇每天可以吃多少葡萄

葡萄的神功妙用,在于它含有丰富的葡萄糖和果糖。人们平日吃的大米等主食都要转化为萄萄糖才能为人体所吸收,而将葡萄吃进胃里,可以直接为人体所吸收,并迅速转化为人体活动的能源。葡萄还含有促进食物消化、吸收和排泄的多种有机果酸以及人体不可短缺的蛋白质、维生素和钙、磷、铁等矿物元素。建议准妈妈一天摄取10-15颗葡萄,血糖偏高的麻麻可以酌情减少使用哦!

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孕妇吃葡萄的讲究

吃葡萄不吐葡萄皮更营养。基本上所有的人吃葡萄皮都会吐葡萄皮,主要是连皮吃会 影响口味。其实 吃葡萄不吐葡萄皮更有营养,因为葡萄皮有以下的作用:

1、葡萄皮当中含有的天然色素,对人体内糖类的分解有积极的促进作用,不但可以抵抗高血糖,而且可以避免因为吃葡萄较多引起的消化不畅的问题。

2、葡萄皮当中含有一种叫做白藜芦的抗氧化物质,尤其对人的皮肤有很好的作用,可以预防心脑血管疾病,对皮肤癌也有很好的抵抗和预防作用。

3、葡萄皮也含有很丰富的其他营养物质,如果吐掉的话,那么多的维生素和蛋白质就白白浪费掉了,非常可惜哦。

4、葡萄皮还能改善睡眠:葡萄皮能够刺激大脑中松果腺分泌褪黑素,帮助调节睡眠周期。

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孕妇吃葡萄注意事项

✘ 吃完葡萄不能立刻喝水

葡萄本身有通便润肠之功效,吃完葡萄立即喝水,胃还来不及消化吸收,水就将胃酸冲淡了,葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵、加速了肠道的蠕动,就产生了腹泻。

✘ 吃完葡萄不宜立马喝牛奶

葡萄里含有维生素C,而牛奶里的元素会和葡萄里含有的维生素C反应,对胃很有伤害,两样同时服用会拉肚子,重者会呕吐。建议:30分钟后再喝牛奶。

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✘ 吃葡萄不宜过量

由于葡萄的含糖很高,而孕妇在孕期要提防糖尿病,因此孕妇食用葡萄应适量。

✘ 吃完葡萄不宜立马吃水产品

葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质易形成难以吸收的物质,影响健康。建议:间隔4小时再吃水产品

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✔ 葡萄清洗要干净彻底

葡萄表皮可能会有残留的污物,而食用葡萄的过程中难免会接触到葡萄皮的,食用卫生千万别忘记。


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