儿博会网址www.erbohui.com 全国儿博会分站北京儿博会上海儿博会广州儿博会成都孕婴童展深圳母婴博览会 立即索票 | 手机版 | 合作热线:021-61119936
免费门票 北京儿博会 上海儿博会 广州儿博会

孕妇能吃鹌鹑吗 孕妇吃鹌鹑的好处有哪些

时间:2018-08-29 12:34:36 来源:作者:zl点击:

导读:孕妇能吃鹌鹑吗,孕妇吃鹌鹑的好处有哪些。俗话说:“要吃飞禽,鸽子鹌鹑。”很多孕妇妈妈在孕期口味变得特别,时常会想起一道小吃或者一道菜,那么孕妇能不能吃鹌鹑呢,孕妇吃烤鹌鹑喝
微信公众号 扫描关注公众号

孕妇能吃鹌鹑吗,孕妇吃鹌鹑的好处有哪些。俗话说:“要吃飞禽,鸽子鹌鹑。”很多孕妇妈妈在孕期口味变得特别,时常会想起一道小吃或者一道菜,那么孕妇能不能吃鹌鹑呢,孕妇吃烤鹌鹑喝鹌鹑汤有没有影响呢,下面儿博会官网的小编就来说说:孕妇能吃鹌鹑吗,孕妇吃鹌鹑的好处有哪些。

孕妇能吃鹌鹑吗 孕妇吃鹌鹑的好处有哪些

鹌鹑肉知识介绍

自古以来人们就知道鹌鹑肉非常美味。其实除了美味之外,鹌鹑肉的营养价值也非常高,在过去的隆重宴会上,鹌鹑肉是一种珍贵的佳肴,是不能缺少的。例如唐朝中宗时礼部尚书韦巨源曾以一味“箸头春”献给皇帝,箸头春实际上就是炸鹌鹑,因其口感好,大得赞赏。

孕妇能吃鹌鹑吗

孕妇能吃鹌鹑。鹌鹑又简称鹑,是一种头小、尾巴短、不善飞的赤褐色小鸟,鹌鹑肉是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物,特别适合中老年人以及高血压、肥胖症患者食用。鹌鹑可与补药之王人参相媲美,誉为"动物人参"。

孕妇能吃鹌鹑吗 孕妇吃鹌鹑的好处有哪些

鹌鹑肉营养分析

医界认为,鹌鹑肉适宜于营养不良、体虚乏力、贫血头晕、肾炎浮肿、泻痢、高血压、肥胖症、动脉硬化症等患者食用。所含丰富的卵磷,可生成溶血磷脂,抑制血小板凝聚的作用,可阻止血栓形成,保护血管壁,阻止动脉硬化。磷脂是高级神经活动不可缺少的营养物质,具有健脑作用。

孕妇能吃鹌鹑吗 孕妇吃鹌鹑的好处有哪些

孕妇吃鹌鹑的好处

对准妈妈的好处:准妈妈在妊娠期间会出现体虚乏力的症状,鹌鹑肉可以改善准妈妈营养不良的状况,缓解头晕、贫血等症。此外,鹌鹑肉尤其适合高血压、糖尿病患者食用,准妈妈适当吃能补益身体。

对胎儿的好处:鹌鹑肉中富含卵磷脂和脑磷脂,这些都是促进高级神经活动的重要营养物质,胎宝宝吸收了这些营养物质,对智力发育有益。此外,鹌鹑肉富含维生素A,能保护胎儿视力发育。

孕妇能吃鹌鹑吗 孕妇吃鹌鹑的好处有哪些

孕妇吃鹌鹑的做法

香酥鹌鹑

原料:鹌鹑3只,酱油、料酒、花椒盐、花椒、大料、白糖、葱、姜、盐、食用油各适量。

孕妇能吃鹌鹑吗 孕妇吃鹌鹑的好处有哪些

做法:

①将鹌鹑去除内脏,清洗干净,用开水将鹌鹑稍煮一下捞出,待用。

②把准备好的酱油、料酒、花椒、大料、白糖、葱、姜和煮好的鹌鹑放入大碗中,加入水没过鹌鹑,上锅蒸3~5分钟。

③将锅置火上,放入食用油烧热,然后将蒸好的鹌鹑放入锅内炸至皮起脆,取出,随花椒盐一起食用。

香酥鹌鹑含有丰富的钙、铁等多种矿物质和蛋白质。

鹌鹑粳米粥

食材:鹌鹑1只,粳米100克。

孕妇能吃鹌鹑吗 孕妇吃鹌鹑的好处有哪些

做法:将鹌鹑肉洗净处理好后切成小块,放入锅中,倒入适量清,炖煮至肉熟,加入淘洗干净的粳米,用小火煮成粥即可。

功效:补益五脏,清热利湿。

鹌鹑肉做法指导

适用于炸、炒、烤、焖、煎汤等烹调方法,如“香酥鹌鹑”、“芙蓉鹑丁”、“烤鹌鹑”等;或做补益药膳主料。


声明:本网站所提供的信息仅供参考之用,并不代表本网赞同其观点,也不代表本网对其真实性负责。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请尽快与我们联系,本网将迅速给您回应并做相关处理。联系方式:sm@erbohui.com
最新文章
推荐文章

最新儿博会

2019 erbohui.com All rights reserved. sitemap
关于我们 | 联系我们 | 商务合作 | 城市入驻 | 诚聘英才 | | 免责声明 | 友情链接 | 手机网站 | 网站地图

版权所有:都市拼客网(儿博会)儿童博览会
儿博会网址:www.erbohui.com 域名就是“儿博会”的3个字全拼域名哦,方便记忆!
儿博会】暨儿童博览会(孕婴童博览会)是大型母婴综合博览会,一站式母婴采购平台,每年举办多场!
【儿博会】展会涵盖:奶粉辅食、月子养护、孕婴摄影、早教培训、亲子活动、孕婴用品、服饰、车床汽座、玩具文具、洗护纸品、益智游戏、育儿问答、亲子互动等。
儿博会门票,提前网上申请免费(包邮)来不及快递的,有短信电子门票。没索票者,现场须买票入场20元/人/次!
参展电话:021-61119936 | 商家参展:13296125936 | 客服QQ:425970393(微信同号)母婴类商家可免费互换发新闻稿

都市拼客网旗下网站 © 2019 版权所有,侵权必究。都市拼客网法律顾问:周雪琴律师

声明:本站部分文章来自互联网,无法核实真实出处,如涉及侵权,请直接联系我们删除!

沪ICP备06059753号 沪公网安备 31011202007896