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宝宝大脑发育需要几种营养 影响宝宝脑部发育的六大饮食习惯有哪些

时间:2018-08-29 12:34:36 来源:本站整理作者:zl点击:

导读:宝宝大脑发育需要几种营养 影响宝宝脑部发育的六大饮食习惯有哪些。宝宝婴幼儿时期是宝宝大脑发育的关键期,在这时期促进宝宝的大脑发育,能够为宝宝以后的智能发展奠定良好
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宝宝大脑发育需要几种营养 影响宝宝脑部发育的六大饮食习惯有哪些。宝宝婴幼儿时期是宝宝大脑发育的关键期,在这时期促进宝宝的大脑发育,能够为宝宝以后的智能发展奠定良好的基础。而在平常的生活中会有饮食习惯影响宝宝的脑部营养发育,下面儿博会官网的小编就来说说:宝宝大脑发育需要几种营养 影响宝宝脑部发育的六大饮食习惯有哪些。

宝宝大脑发育需要几种营养 影响宝宝脑部发育的六大饮食习惯有哪些

宝宝的大脑发育三个阶段

第一阶段:胎儿3个月-产后6个月,大脑发育完成率约50%-60%

第二阶段:产后6个月-3岁,大脑发育完成率约80%-90%

第三阶段:3岁-6岁,基本达到成人水平。

婴儿期大脑的发育情况

宝宝出生以后,大脑就进入了长质量的时期,脑细胞的体积和其他很多东西还会长起来。出生之后,由神经细胞连接的“突触”开始形成,突触在三个月的时候数量达到高峰,到三个月时灰质脂肪沉积完成,6个月DNA含量停止增加,到12个月,少突神经胶质细胞达到成人的70%。

神经网络的形成

神经纤维的髓鞘像电线的绝缘层,可以使神经元准确传递信息,速度非常快,分工明确,效率也更高。那么刚出生的时候,神经纤维髓鞘形成非常少,神经纤维也非常短,非常少,到3~4周岁的时候,才完成神经纤维髓鞘化的过程。

神经元表面积的60~80%被突触占领,神经元如果没有突触作连接,就没有价值,数量再多也没有意义。在出生时突触的数量只有50万亿个,到3个月时达到高峰,大概是在10000万亿个,是3岁时的十倍。

宝宝大脑发育需要几种营养 影响宝宝脑部发育的六大饮食习惯有哪些

促进宝宝大脑发育的八种营养素

1、 脂肪。脂肪是构成脑组织的极其重要的营养物质,在大脑活动中起着重要的不可代替的作用。

2、 蛋白质。蛋白质是脑从事复杂智力活动的基本物质。

3、 维生素A。维生素A可以促进脑的发育,缺少维生素A可使智力低下。

4、 钙。充足的钙质可使大脑持续工作。

5、 糖。糖是大脑活动能量的来源,具有刺激大脑的活动能力的作用。

6、 维生素B族。维生素B族物质可预防精神障碍。

7、 维生素E。维生素E具有保护细胞膜的作用,还能防止不饱和脂肪酸的过氧化。

8、 维生素C。充足的维生素C可使脑功能敏锐。

影响宝宝脑部发育的六大饮食习惯

1、爱吃咸菜的坏习惯

小杜爷爷爱吃咸菜,每顿饭没有咸菜就不行,什么咸菜他都藏着一种,花样繁多,有时候连我也忍不住吃上两口,再大口喝上一碗热汤,顿时觉得生活美满。可是这种恶习却让小杜给学到了,他后来竟然无咸菜不欢。

后来爷爷因为脑梗入了院,医生禁止他吃咸菜,全家这才把咸菜给陆续断掉了,后来我才知道,咸菜吃多了对血管非常有损害,小杜爷爷的脑梗其中的诱因就有吃的太咸。

对大人伤害都这么严重,更何况小孩子了,专家不是说了吗,儿童每天吃的盐必须低于四克,也就是酒瓶盖的一小半,否则容易影响智力,严重的还会造成脑细胞缺血缺氧呢!

宝宝大脑发育需要几种营养 影响宝宝脑部发育的六大饮食习惯有哪些

2、爱放味精的坏习惯

在酒店里吃饭,回来总要喝很多很多的水,后来我当美食记者采访一些大厨的时候才知道,他们给饭菜提鲜的秘诀就是味精。

但是味精吃多了容易口干,而且,更严重的是,专家还说,如果一岁以内的孩子吃多了味精,那严重的甚至有可能会引起脑细胞坏死。

所以,一岁以内不要给孩子吃味精,就是长得稍微大一点,也尽量不要吃,缺锌是一方面,更严重的还会造成性晚熟!如果真的喜欢吃鲜味,那么,就用海带或者菌菇之类的等提鲜炖汤也是非常不错的,大家可以试试哦!

3、爱吃腌制肉食的坏习惯

冬天很多朋友喜欢囤货,特别是好多妈妈觉得终于不喂奶了,可以大吃特吃什么香肠啊,咸肉啊,腊肉啊,而且多数人选择的方式是从市场上采购,但是采购来的这些腌制肉食有些不法商贩添加了各种添加剂,而且如果保存不好,还会发生一些霉变。

腌制肉食经过晾晒,变成美味的腊肉腊鱼或者咸肉,虽然美味,但不宜多吃,因为制作过程当中,损失了大量的维生素,而且里面盐份高,孩子吃了非常有害健康,会损害大脑发育,十岁之前尽量不要给孩子食用!

4、爱吃松花蛋的坏习惯

不知道是不是小时候的一些陋习,总觉得外面包层土的松花蛋是人间至美的美味,毕竟小时候只能出现在过年宴席中的松花蛋啊,想起来就特别想吃,于是经常家里备着,虽然现在技术先进了,都号称无铅松花蛋,但是,谁也不能保证就一定安全不是?

铅这种东西非常难排出体外,一旦吃进去,就会在孩子身体里永久定居了,所以,有些孩子就会出现各种问题,肠胃炎都是小事,严重的影响大脑发育!

5、爱吃油条的坏习惯

小杜奶奶是个面食小能人,所以,她连油条都跟我学会了,当然,是我嫌外面的油条含铝,不让她买了,我说现在有无铝泡打粉可以用,所以安全的多,还亲自给她示范了几回。于是小杜吃油条上瘾了……

可是小杜姥姥因为上班关系总是为了省事从外面买油条油饼子吃,这种坏习惯自然让小杜学到了,他还吐槽说我自己做的无铝油条太小个子了,不够塞牙缝,其实,外面的油条含铅的不少,铅这个东西比铝更厉害,对大脑的损伤也更严重!

6、爱喝小酒的坏习惯

我不是祖传酒鬼,因为我老爸和老公甚至俩人喝不上一杯啤酒,可是,因为酒文化的浸染,我时常会陪公司领导出席各种酒场合,一来二去酒量见长,后来就没事爱喝个小酒过个瘾,虽然怀孕生娃之后都没喝。

可是家里的存酒还是不少,这让对什么都感兴趣的小家伙敏感的察觉到了,甚至自己打开瓶盖子偷偷喝了两口,被我快速制止了,从那之后我扔掉了所有酒瓶子,心虽然在滴血,但是我知道做法是对的,因为酒精对孩子的成长发育有百害而无一利!伤肝伤胃还容易影响大脑发育,让孩子智商降低!

所以,各位家长一定引以为戒,不要以为自己的生活习惯是很难改正的,如果你不改掉这些恶习,那么,影响了孩子的生长发育,那可就后悔不迭了!


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