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孕妇能吃车厘子吗 孕妇一天能吃几个车厘子

时间:2018-08-29 12:34:36 来源:本站整理作者:zl点击:

导读:孕妇能吃车厘子吗 孕妇一天能吃几个车厘子。很多人都车厘子樱桃傻傻分不清楚,车厘子,其实就是我们常吃的樱桃。车厘子酸甜的味道深受孕妇妈妈们的喜爱,那么孕妇能吃车厘子吗,孕
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孕妇能吃车厘子吗 孕妇一天能吃几个车厘子。很多人都车厘子樱桃傻傻分不清楚,车厘子,其实就是我们常吃的樱桃。车厘子酸甜的味道深受孕妇妈妈们的喜爱,那么孕妇能吃车厘子吗,孕妇一天能吃几个车厘子,下面儿博会官网的小编就来说说:孕妇一天能吃几个车厘子 孕妇吃车厘子的注意事项有哪些。

孕妇能吃车厘子吗 孕妇一天能吃几个车厘子

孕妇能吃车厘子吗

能吃。车厘子的营养价值非常高,含有丰富的铁元素,有利生血,并含有磷、镁、钾,其维生素A的含量比苹果高出4-5倍,是孕妇、哺乳中妇女的理想水果。车厘子味道酸甜,还能促进食欲,这也是吸引广大孕妈的关键。

孕妇一天能吃几个车厘子

最好不要多吃,适量。车厘子的营养成份是很高的,但是含有的糖份相对高,所以孕妇是建议多吃,吃个二三十个就可以了,一次不可以吃超过半斤,一次吃太多了也不好,一次少吃点,可以多吃一次,吃太多容易有妊娠糖尿病的。 孕妇多食车厘子可能会造成肠胃负担或铁中毒,因此孕妈如果要吃车厘子,每次最多约30克。

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孕妇吃车厘子有什么好处

补血

车厘子含铁量高,每百克车厘子中含铁量多达 5.9 毫克,位于各种水果之首。常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,对孕妇自身和胎儿都有防治缺铁性贫血,增强体质,健脑益智的作用。

补充各种所需营养物质

车厘子营养丰富,所含维生素 A 的含量比葡萄、苹果、橘子多 4~5 倍。此外,车厘子中还含有维生素 B、C 及钙、镁、钾、磷等矿物元素。车厘子如此营养丰富,孕妇吃后能对胎儿的生长发育提供很大帮助。

有助于养颜

正因为车厘子富含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素 C 等,所以孕妇常吃不仅能使自己面部皮肤红润嫩白,去皱消斑,对胎儿也有同样的好处,使孩子出生后皮肤又嫩又白,红润有光泽。

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孕妇吃车厘子注意事项

适量食用

车厘子虽然好吃营养多,但一次性不可多吃,每次吃五到六颗就可以了。因为吃过多了会导致胃痛、泛酸,甚至腹痛、腹泻。另外车厘子性温热,吃多了会上火,而且车厘子含有一定量的氰甙,若食用过多会引起铁中毒或氢氧化物中毒。

正确保存

车厘子不利于保存,最好能够新鲜吃用。如果不能当天吃完,就一定要放在冰箱中存放,而且时间不能太长。车厘子适合保存在摄氏零下 1 度的冷藏条件。车厘子属浆果类,容易损坏,所以一定要轻拿轻放。

清洗干净

清洗车厘子最好用自来水不断冲洗,流动的水可避免农药渗入果实中。洗干净的车厘子也不要马上吃,最好再用淡盐水或淘米水浸泡 5 分钟。淘米水呈碱性,可促进呈酸性的农药降解。

不要与黄瓜胡萝卜一起吃

黄瓜中含有维生素C分解酶,如果车厘子与黄瓜一起吃,会减少其中的维生素C,降低营养价值;而胡萝卜中的抗坏血酸酶,也会降低维生素C的功效,也不宜一起吃;另外,车厘子性温,孕妈妈注意不要与热性食物一起吃,避免引起上火。

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哪些孕妇不适合吃车厘子

溃疡上火妈妈不宜食用

车厘子的营养价值很高,但也不是所有孕妇都适合吃的,出现溃疡,正在上火的孕妈妈最好要暂时停止食用,且体质燥热者也应该少吃,因为,厘子性温,吃过之后只会火上加火,甚至会引起呕吐、流鼻血等症状。

妊娠糖尿病高血压的妈妈不能吃

由于车厘子的含糖量是比较高的,患有妊娠糖尿病,以及妊娠高血压的妈妈们注意不能吃太多,盲目食用不但没有保健效果,还会对胎儿和自己的身体带来不必要的麻烦。


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