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宝宝营养过剩的危害 如何预防宝宝肥胖

时间:2018-08-29 12:34:36 来源:本站整理作者:liliang点击:

导读:我国现今幼儿的营养部分大多是不用担心的,至少大多数不像其他落后国家一餐都有问题,但却要忧愁小孩肥胖的问题,摄取了过多的食物,对健康造成更大的负担,不要再说能吃就是福!由于农渔业等技术的进步,加上科技的饲养牛猪鸡等家禽,使得人们食物不再匮乏,也因此导致许多孩童出现营养过剩的问题,到底该如何预防呢?下面儿博会官网的小编为大家分享宝宝营养过剩的危害,如何预防宝宝营养过剩。
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我国现今幼儿的营养部分大多是不用担心的,至少大多数不像其他落后国家一餐都有问题,但却要忧愁小孩肥胖的问题,摄取了过多的食物,对健康造成更大的负担,不要再说能吃就是福!由于农渔业等技术的进步,加上科技的饲养牛猪鸡等家禽,使得人们食物不再匮乏,也因此导致许多孩童出现营养过剩的问题,到底该如何预防呢?下面儿博会官网的小编为大家分享宝宝营养过剩的危害,如何预防宝宝营养过剩。

宝宝营养过剩的危害 如何预防宝宝肥胖

一、小孩可不是能吃就是福

1、热量控制必要
都不吃饭当然不行,但摄取的热量超标也是不ok的,营养可不是吃越多就越好,再优质的食物吃多了对身体也不好,就连白开水喝多了都会水中毒了,妈咪们觉得呢?幼儿肥胖比起营养摄取,更应该担心肥胖问题
2、饮食种类控制
如果小孩成天吃糖果、零食,正餐也是照吃不误的话,很多东西都是过量摄取的,例如钠、糖等,对人体机能来说都不是好事,选择食物的质与量都很重要。
3、肥胖损害健康
把孩子养得白白胖胖,觉得很可爱吗?其实你是在害他,从以前至今的研究都表示,肥胖对于健康的坏处是非常多的,文章看下去就知道了。
宝宝营养过剩的危害 如何预防宝宝肥胖

二、幼儿肥胖导致健康问题

1、脂肪肝要小心
很多家长认为孩子年纪还这么小,根本不会有什么问题,那么观念就是严重的错误,也是导致现在疾病年龄层一直降低的因素之一,脂肪肝也是会在儿童之中出现的。
2、心理健康影响
过度肥胖的孩子,很容易遭受同侪之间的霸凌、嘲笑,这不是在检讨受害者,而是他们那个年纪的孩子总是很难去控制,为了保护小孩心理的健康,避免造成幼儿自闭、自暴自弃、忧郁等,体态可以从家长这边把关。
3、血脂高负担大
过度的热量来源,造成体内脂肪不停的囤积,血液中的脂肪量也节节升高,对于身体各个器官,尤其是心脏来说都是相当的负担,虽然年纪还小不太会有问题,但日后长期的累积,将会很快就带来影响。

宝宝营养过剩的危害 如何预防宝宝肥胖

三、导致幼儿营养过剩

1、食入过多脂肪
小儿食入过多的脂肪,易发生肥胖,使心脏负担过重,易发生心血管疾病。孩子营养过剩,小孩营养过多会造成肥胖
2、碳水化合物多
碳水化合物(包括糖)进食过多,除了正常的代谢需要,其余都转化为脂肪而存于体内,出现虚胖,并易发生心血管疾病,且抵抗力低下。
3、食盐添加过多
食盐的成分即氯化钠,其中氯和钠经代谢后,也要从肾脏经小便排出。吃盐太多,可致高血压。在给婴儿制作辅食时,食盐不可添加过多。
4、蛋白质摄过多
蛋白质在体内经过消化、代谢再产生氮,经过肾脏由小便内排出。肾脏的排氮量是有限度的,过多则不能负担。如蛋白质摄入过多,加上水分不足,则可出现高蛋白血症,表现为嗜睡、少尿、惊厥甚至昏迷。
宝宝营养过剩的危害 如何预防宝宝肥胖

四、儿童营养过剩危害

1、儿童发生龋齿
7-9岁儿童患龋齿的比率为79.6%。其中的原因是因为儿童进食的多为高蛋白、高能量的黏糊状食物,营养物质在乳牙边积累,变成了龋齿的温床。
2、带来心理问题
肥胖儿童经常是同伴嘲笑、捉弄的物件,因此与正常儿童相比,肥胖儿童容易表现出更多的心理问题,如孤独、自我封闭、逃避社交,进而形成一种恶性循环。
3、体重超过标准
血脂高肥胖儿童更容易发生脂肪肝、脂肪性肝炎。在肥胖儿童中脂肪肝发生率可达31.4%,患脂肪性肝炎达7.8%肥胖发生的年龄越小、肥胖病史越长,各种代谢障碍就越严重。
4、诱发其性早熟
儿童在生长发育过程中盲目进补、过量摄入激素可能导致性早熟。各种高能营养食品中一般都暗藏有促使儿童性早熟的激素,这些激素可能会扰乱儿童自身的内分泌状态,可能会导致儿童骨骺提前闭合。
宝宝营养过剩的危害 如何预防宝宝肥胖

五、如何预防宝宝肥胖

1、需增加运动量
从小培养孩子热爱运动,让孩子多爬、多走及参加各类体育活动,或帮助父母做家务,而不要长时间看电视、玩游戏机。
2、良好饮食习惯
从小培养孩子不吃或少吃零食和油炸食品,不要用食物作为奖励的方法。养成孩子喝白开水的习惯,让孩子在饥饿时再进食,且进食要定食定量。
3、定期检测体重
定期去儿保门诊检查,测量体重、身高,当发现体重增加过快时,应及时引起父母的注意,并要适当控制孩子的饮食,尤其是饮料、冷饮、甜食和油炸食品等的摄入。
4、鼓励母乳喂养
人工喂养要按需进行,不要过早添加辅食。在人工喂养时,父母常将配方奶粉的量冲得很多,并常在满月后就将营养米粉或奶糕调入奶粉中让孩子吃,这样容易造成过度喂养,并使婴儿的胃容量扩大,摄入量也增大。
5、不和别孩子比
(1)有的父母发现自己的孩子比其他的同龄孩子瘦小、心量焦急,不断给孩子增加营养因而引起肥胖。
(2)实际上每个孩子的个体差异很大,有各自的生长轨迹,只要孩子在正常范围内生长,生长速度正常,即是正常的孩子。

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