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一岁前宝宝的辅食小结

时间:2019-02-06 11:03:46 来源:本站整理作者:zjj点击:

导读:美国儿科学会建议:孩子在6个月之前仅接受母乳喂养,大概到6个月的时候,就可以添加辅食了。食物添加原则:婴儿米粉→菜泥/果泥→肉泥→蛋黄。6个月初次添加辅食,应该先
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美国儿科学会建议:孩子在6个月之前仅接受母乳喂养,大概到6个月的时候,就可以添加辅食了。

食物添加原则:婴儿米粉→菜泥/果泥→肉泥→蛋黄。

6个月初次添加辅食,应该先尝试婴儿米粉,接受米粉后,添加菜泥(包括绿叶和茎状菜),再者就要考虑肉泥了,包括红肉(猪肉、牛肉、羊肉)和白肉(鸡肉、鱼肉),再是蛋黄。

但是,食材的种类有很多,并非所有食物都能随意上宝宝的餐桌,小编今天讲讲1岁内这些食物千万不要给宝宝吃。

不可吃粗粮

谷类、淀粉类食物,很容易消化和吸收,且不易致敏,很多家长给宝宝添辅食时首选米粉、稀粥等谷类、淀粉类食物,这是正确的。

粗粮含有丰富的B族维生素,可平衡饮食,促进牙齿、咀嚼肌的发育,预防龋齿、便秘。至于何时添加取决于宝宝的消化吸收能力,一般1岁以后可以少量添加,每天添加量不要超过主食的1/4,因为宝宝体内的益生菌较少,粗粮在宝宝肠胃内不好消化。

另外粗粮在宝宝肠胃内停留时间较长也会使宝宝不容易有饥饿感,影响宝宝对其他食品的摄入量;还要挑选适合宝宝吃的粗粮,如玉米、山药、红薯、小米、燕麦等等,而高粱米、莜麦面难消化,别给宝宝吃;在制作时也要做到细、软、烂。

荤食类

荤食类富含铁质和蛋白质,通常都被认为是非常有营养的食物,将肉炖至酥软或者撕成细丝,都有利于让宝宝顺利吃进。不过以下所列举的这几种食物,在辅食的初阶段,不要让它们出现为好。

1、鸡蛋蛋清

鸡蛋清中的蛋白分子较小,有时能通过肠壁直接进入婴儿血液中,使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应,导致湿疹、荨麻疹等疾病。蛋清要等到宝宝满一岁才能给。

2、汞含量较高的鱼

汞主要以甲基汞的有机形态积聚于食物链内的生物体,特别是鱼类,而甲基汞可能会影响人类神经系统,孕妇、胎儿和婴儿更容易受到影响。

在选择鱼类时,应避免进食体型较大的鱼类或其他汞含量较高的鱼类,包括鲨鱼、剑鱼、旗鱼、鲶鱼、罗非鱼金目鲷及吞拿鱼,特别是大眼吞拿鱼、蓝鳍吞拿鱼等。

蔬菜类

宝宝3个月之后,就可以给宝宝添加一些蔬菜汁,再大一些就可以添加蔬菜泥。蔬菜中含有大量的维生素和矿物质,好处多多,但也要注意有些蔬菜,还是不宜过早出现在辅食中的。

含有大量草酸的蔬菜

菠菜、韭菜、苋菜等蔬菜含有的大量草酸,在人体内不易吸收,并且会影响食物中钙的吸收,可导致儿童骨骼、牙齿发育不良。

豆类

有些豆类含有能致甲状腺肿的因子,宝宝处于生长发育时期更易受损害。而且豆类难煮熟,本身难以被消化,同时容易引起过敏和中毒反映。

不易消化的蔬菜

婴儿的消化功能发育不完全,所以竹笋和牛蒡等较难消化的蔬菜最好等宝宝大些才喂给他吃,此外,纤维素太多的菜梗也不要喂给宝宝吃。

水果类

水果中含有宝宝正常生长发育所需要的维生素C,且酸甜可口,是非常适宜的婴儿辅食,水果中又有哪些不适合进入到辅食的呢?一般来说,容易引起过敏的,最好都不要给宝宝吃。

过敏不仅引起皮肤的红肿痒、发生皮疹、腹痛、腹泻,还会引起哮喘,特别是儿童,食物过敏往往是过敏性哮喘的主要诱因之一。3岁以前的儿童出现食物过敏的几率很大。

芒果

芒果中含有一些化学物质,不成熟的芒果还含有醛酸,这些都对皮肤的黏膜有一定的刺激作用,引发口唇部接触性皮炎。

菠萝

菠萝含有菠萝蛋白酶等多种活性物质,对人的皮肤血管都有一定的刺激作用,有些人食用后很快出现皮肤瘪痒,四肢口舌麻木等。

有毛的水果

表面有绒毛的水果中含有大量的大分子物质,婴幼儿肠胃透析能力差,无法消化这些物质,很容易造成过敏反应,如水蜜桃、奇异果等。

7-9月龄婴儿可以尝试不同种类的食物:

每天辅食喂养2次;

母乳/配方奶喂养4-6次,至少600ml;

鸡蛋一个(如果过敏,可用30g肉取代);

肉禽鱼50g;

适量的强化铁的婴儿米粉、厚粥、烂面等谷物类;

蔬菜和水果以尝试为主;

应逐渐停止夜间喂养,白天的进食时间逐渐与家人一致。

早上7点:母乳和/或配方奶;

早上10点:母乳和/或配方奶;

中午12点:各种泥糊状的辅食,如婴儿米粉、稠厚的肉末粥、菜泥、果泥、蛋黄等;

下午3点:母乳和/或配方奶;

下午6点:各种泥糊状的辅食;

晚上9点:母乳和/或配方奶;

夜间:可能还需要母乳和/或配方奶喂养一次。

宝妈们不要急于给宝宝吃太多食物,虽然有的食物或调味品很好吃,也有营养,但并不适合1岁内的小宝宝吃!所以,还是等TA大一点了再尝试吧!


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