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“大高个”密码,你家孩子身上有几个?

时间:2020-07-26 17:14:25 来源:本站整理作者:zjj点击:

导读:每个爸爸妈妈都期待有个完美的孩子,女儿要肤白貌美大长腿。儿子要英俊帅气大长腿。反正有一点很重要,“大长腿”!,其实大长腿只是身高的代名词,爸爸妈妈是希望孩子能长
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每个爸爸妈妈都期待有个完美的孩子,女儿要肤白貌美大长腿。儿子要英俊帅气大长腿。反正有一点很重要,“大长腿”!,其实大长腿只是身高的代名词,爸爸妈妈是希望孩子能长高个,关于身高说法很多,比如:

75%取决于遗传,25%取决于环境因素

爹矮矮一个,娘矮矮一窝

今天我们来聊聊预示“大高个”的身体特征,看看你家孩子中了几个?

1小腿长

孩子的身高主要还是取决于骨骼的发育,特别是下肢的骨骼,起到了很关键的作用。

因此,小腿比较长的孩子,一般要比同龄人高一些。

孩子还小的时候,家长可以让他和同龄人比较一下,看看膝盖的高度相差如何。

一般来说,膝盖位置较低的,将来个子不会太高,因为它决定了双腿的伸展水平。而膝盖位置较高的,后天身高发育会更好。

2手指修长

生活中多留意身边的人,你会发现,个子高的人通常手指会比较纤细修长,而个子相对矮一些的,通常手指会比较粗短。这是因为,每个人身体的各个部位都是有一定比例的,个子高的人,韧带完全拉伸开了之后,身体就会比较纤细,苗条。

因此,睡觉前,父母可以帮孩子按摩一下手指,能够促进孩子手指的生长。

3脚大、长

人体的支撑离不开脚部和腿部的力气。

研究发现,脚是身体发育最快的部位,也是最早停止发育的部位。孩子脚部的发育和身高息息相关。

一般来说,脚长,脚大的孩子身高相对比较高,而脚短的孩子,身高可能会矮一些。成人身高一般是脚长的7-8倍,当然也不排除特例。母婴

家长可以让孩子多做做弯腰、手摸地面、膝盖直立的动作,能够拉长孩子腿部的韧带,帮助孩子长得更高。

身高75%取决于遗传,25%取决于环境因素,所以,后天努力是很有必要的,下面,我们就一起来看看有哪些方法让孩子长高高吧!儿博会

保证良好的睡眠

现在的孩子们,动不动就抱着手机玩到深夜,直到很晚才去睡觉,这非常影响孩子的睡眠质量,也会在一定程度上阻碍孩子身高的发育。

研究发现,生长激素是由脑垂体分泌出来的,但脑垂体在白天运转太过频繁,只有在晚上睡觉的时候,才会大量的分泌出来。

熟睡状态下,每天晚上10-12点和凌晨5点左右,是生长激素分泌的高峰期。因此,家长应该督促孩子在晚上9点前入睡,不要错过生长激素释放的最佳时期。

均衡饮食

孩子的每一餐膳食里,都应该均衡摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素。也就是说,每一顿饭,都要保证有肉食(鱼类或鸡蛋)、主食和蔬菜水果。

因为孩子只偏爱吃肉或者只吃蔬菜的话,会很容易导致营养不良,影响孩子身体的正常发育。

另外,还要多给孩子吃一些高蛋白或者高含钙量的食物,例如海带、鱼虾、牛奶等。牛奶最好每天都让孩子喝一杯,既有益长高还能美白。

保持运动

运动,永远是促进孩子生长发育的最好办法。

趁着阳光的好日头,多带着孩子进行一些户外运动,比如踢足球、打羽毛球、跳绳等,一方面可以强身健体,另一方面可以促进孩子骨骼的发育,有助于身体的拉伸。

另外,让孩子沐浴在阳光下,可以促进钙的吸收,帮助孩子更好的发育。

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