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宝宝缺铁影响智力发育,这些补铁常识一定要了解!

时间:2020-07-31 17:34:01 来源:本站整理作者:zjj点击:

导读:婴幼儿缺铁会影响智力发育,导致贫血、免疫力下降等,所以及时为孩子补铁至为重要。据《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013)》显示,不同年龄儿童每日所需铁量不同,参考如下:►0-0.
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婴幼儿缺铁会影响智力发育,导致贫血、免疫力下降等,所以及时为孩子补铁至为重要。

据《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013)》显示,不同年龄儿童每日所需铁量不同,参考如下:

►0-0.5岁:每日需铁量0.3μg,主要来源为母乳、配方奶;

► 0.5-1岁:每日需铁量10μg,主要来源为母乳、配方奶、肉类、鱼类、动物肝脏;

►1-4岁:每日需铁量9μg,可耐受最大摄入量为25μg,主要来源为母乳、配方奶、肉类、鱼类、动物肝脏;

►4-7岁:每日需铁量10μg,可耐受最大摄入量为30μg,主要来源为配方奶、肉类、鱼类、动物肝脏;

►7岁以上:每日需铁量13μg,可耐受最大摄入量为35μg,主要来源为肉类、鱼类、动物肝脏。    

婴幼儿为什么容易缺铁? 

儿童缺铁是较常见的营养问题,特别是婴幼儿,生长发育快,对铁的需求量大,饮食结构却相对单一,容易出现铁供不应求的现象。

铁的来源,一是胎儿时期从母体获取的储备铁,二是出生后从食物中获取。

宝宝出生便拥有从母体自带而出的铁,但即使是孕期营养状况良好的母亲,提供的储备铁也只能满足宝宝出生后4~6个月的需要。

6个月以后,来自母体的储备铁已完全消耗,以母乳为主的饮食结构不能满足宝宝对铁的需求,如果不及时添加含铁丰富的辅食,宝宝就容易缺铁。

缺铁会导致宝宝贫血、食欲减退、消化不良、免疫力低下、活动量减少、生长发育缓慢等。特别是婴儿期,长期缺铁不予纠正会造成神经系统不可逆的损害,导致宝宝记忆力和认知功能减退,智力低下。儿博会

如何预防婴儿期缺铁?        

一、尽量母乳喂养

鼓励母乳喂养至少6个月,最好延至12个月。虽然母乳中铁的含量比配方奶中要少,但是母乳中铁的吸收率高(50%),是牛乳(10%)的5倍,所以一般更提倡母乳喂养。母婴

妈妈在孕后期及哺乳期都应多食富含铁的食物,如果发现自己贫血要及时就医治疗,不然会直接影响到宝宝对铁的摄入。

二、及时添加强化铁的辅食

及时添加含铁丰富的辅食对预防婴儿缺铁至关重要。不论是母乳喂养还是配方奶喂养的宝宝,4~6个月后,需要陆续添加强化铁的米粉、肉泥、动物肝泥、动物血泥、鱼泥等含铁丰富的食物。

三、口服铁剂

如果家长怀疑宝宝有缺铁的症状,建议去医院查血常规进一步明确有无贫血。如确诊缺铁性贫血,应口服铁剂治疗。

市场上的铁剂种类繁多,归纳起来分为两大类:二价铁和三价铁,二价铁更容易吸收,常用的二价铁有硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、琥珀酸亚铁等。建议在医生的指导下合理用药,医生会根据宝宝的缺铁程度及体重计算出补铁的剂量。

总之,科学的喂养,合理的饮食搭配,良好的饮食习惯,可降低宝宝缺铁的发生率。

3岁以内的宝宝定期到保健科体检,有助于医生早期发现缺铁症状。

宝宝一旦被确诊患有缺铁性贫血,除了积极食补,还应在医生的指导下科学口服铁剂治疗。

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