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宝宝换季易生病怎么办?“五部”按摩法增强宝宝体质!

时间:2019-09-27 11:04:38 来源:本站整理作者:zjj点击:

导读:宝宝换季易生病怎么办?给宝宝做按摩有效增强体质抵抗病菌入侵!增强宝宝体质是预防疾病最好的办法。尤其是在换季时节,宝宝特别容易生病,许多医生认为,使用药物或保健品并不是增强
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宝宝换季易生病怎么办?

宝宝做按摩有效增强体质抵抗病菌入侵!增强宝宝体质是预防疾病最好的办法。尤其是在换季时节,宝宝特别容易生病,许多医生认为,使用药物或保健品并不是增强孩子体质的最佳方法,那么除了在饮食和卫生上要注意以外,家长还可以用什么方法来增强小宝宝的体质呢?家家推荐各位家长尝试“五部”小儿按摩法,增强宝宝体质!

为宝宝做按摩前准备

1、保持房间温度要在25℃左右,还要保持一定湿度。

2、居室里应安静、清洁,可以播放一些轻柔的音乐,营造愉悦氛围。

3、最方便做抚触的时候是在宝宝沐浴后或给宝宝穿衣服的过程中。

4、在做抚触前妈妈应先温暖双手,倒一些婴儿润肤油在掌心,这样妈妈很容易用手蘸取,注意不要将油直接倒在宝宝皮肤上。妈妈双手涂上足够的润肤油,轻轻在宝宝肌肤上滑动,开始时轻轻按摩,然后逐渐增加压力,让宝宝慢慢适应按摩。

5、按摩时不宜过分用力。用中指和无名指按摩最为合适。按摩的动作要有节奏韵律感,速度不宜太快或太慢,按摩的速度最好与心脏跳动的速度大约一致。

五部位按摩

1、脸部按摩

指上蘸适量婴儿油或润肤乳液,从宝宝前额中心处用双手拇指往外推压,划出一个微笑的形状。接着,在宝宝眉头、眼窝、人中、下巴等处,温柔的重复相同的动作。此法可以舒缓宝宝因吸吮、啼哭造成的紧张感。

宝宝脸部按摩的6步骤

第1步:

抚平额纹,用两手中指、无名指在前额画圈,方向是向上向外,从前额中部眉心开始,分别画至两侧太阳穴,然后用两手食指点压太阳穴。重复20次。可以预防前额皱纹的出现。

第2步:

分推眼眶,两手拇指按于太阳穴上,用食指第2节的内侧面分推上下眼眶。上眼眶从眉头到眉梢为一次;下眼眶从内眼角到外眼角为一次。先上后下,一圈为两次共做20次。可以消除眼睛的疲劳,预防眼部产生皱纹,预防眼袋的出现,也有助于预防颊部皮肤松弛。

第3步:

推按鼻翼,鼻部的毛孔特别大,容易长黑点。用两手中指指腹,自鼻翼两侧外展推按鼻唇沟部位,然后两手中指沿鼻梁正中上下推抹,重复20次。可以使鼻息通畅,也可预防鼻部产生黑点。

第4步:

分抹唇部,两手中指沿着嘴唇边做画圈动作;然后,分别由中间向两侧嘴角轻抹。上唇由人中沟抹至嘴角,下唇由下颏中部抹至嘴角,抹至下唇外侧时,两手指略向上方轻挑。重复20次。此法可以预防嘴角表情皱纹,防止嘴角下垂。

第5步:

轻拍面颊,鼓起颊部,用两手轻轻拍打两侧颊部,拍打数次至面颊皮肤微微泛红为止。可以使面颊肌肉结实,不易松弛。

第6步:

轻抹颈部,抬高下颏,用两手由下向上轻抹颈部,由左至右,再由右至左。重复20次。可以防止颈部皱纹产生,防止因肌肉下垂而产生的双下颏。 以上是适合家庭使用的面部保健按摩操,每日早晚按摩1次,也可在闲暇时间按摩。按摩时,手法要轻柔,节奏要和缓,不要用力摩擦。只要持之以恒,一定能保持皮肤的健美。  

2、胸部按摩

将双手放在宝宝胸部中央,顺着肋骨轮廓往两旁推压,画一个心形,最后返回中央。按摩时双手要紧贴宝宝的身体。此法可以使宝宝呼吸顺畅。

3、四肢按摩

将宝宝的小手(腿)抬高,轻压腋下数次。双手围绕宝宝的手臂(腿),轻轻揉捏,并朝相反方向上下移动。双手手掌夹住小手臂(腿)上下搓滚。此法可以增强宝宝的灵活能力和动作协调能力。

4、腹部按摩

用手掌的外端(朝向自己)轻抚宝宝的腹部,两手交替做摇桨般的动作。用指尖在宝宝腹部由左向右漫步。用右手在宝宝腹部由上往下画一个“I”,由左至右画一个侧写的“L”,由左至右画一个倒写的“U”。做这个动作时,可同时对宝宝说:“我爱你!”此法可以帮助宝宝排气,缓解便秘。

5、背部按摩

以宝宝的脊椎为中分线,双手放在两侧,往相反方向重复移动,从背部上方按摩至臀部再回到肩膀。此法可以增强宝宝的免疫力。

提示:

最后要提醒家长的是,不管采用哪种按摩方法,都要注意父母的按摩力度一定要轻,以免伤害宝宝幼嫩的血管和淋巴管;同时还要看宝宝的情绪,如果他不情愿,就不必勉为其难。儿博会

预防宝宝感冒、健脾益胃、调理五脏的按摩法

预防感冒、健脾益胃、调理五脏的按摩法,家家为家长们介绍三种推拿方法,帮助小儿强身健体,增强食欲,调理五脏。母婴

预防感冒法

操作者先将双掌对合,来回快速搓摩,使之发热,然后迅速推擦小儿面颊20-30次,注意用力应轻快柔和,或推摩前事先涂抹适量爽身粉。用食指揉迎香穴(位于鼻翼旁0.5寸)1分钟,推擦胸背各3-5遍,按揉合谷穴(位于手背,第1、2掌骨之间,约平第2掌骨中点处)1分钟,揉外劳宫穴(握拳,位于中指尖下)100次。这种方法能起到宣肺利窍,固表通阳,预防感冒和支气管炎的功效。

一般每日操作1-2次,但父母应注意保持室内温暖,按摩完毕立即给孩子穿好衣服。

健脾益胃法

先嘱小儿仰卧位,操作者以中指按揉脐上4寸的中脘穴3分钟,摩腹3分钟;然后改为坐位,施搓摩胁肋2分钟;最后取俯卧位,在小儿背腰部捏脊3-5遍,重点在脾俞穴(位于第11胸椎棘突下旁开1.5寸处)、胃俞穴(位于第12胸椎棘突下旁开1.5寸处)等部位用力向上提拿;再按揉双侧足三里穴(位于髌骨下缘下3寸,胫骨前嵴外一横指处)1分钟。本法能健脾益胃,增进食欲,强身健体,促进发育。

一般在空腹时施术操作,每日1次,10次为1疗程。

按摩五个小指头调理五脏法

小儿特定穴位以双手居多,“小儿百脉汇于双掌”。五个指头分别对应人体的五脏,即五经:拇指—脾经;食指—肝经;中指—心经;无名指—肺经;小指—肾经。故可以通过按摩小儿手指调理五脏,用手上穴位维护小儿健康。

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