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宝宝冬季总上火的解决办法

时间:2019-11-15 17:11:38 来源:本站整理作者:zjj点击:

导读:很多家长都会有下面这些疑问,“自从家里开始供暖,宝宝就经常性流鼻血,这是为什么啊?” “冬天这么冷,为什么宝宝晚上睡觉总是出汗,早上起来还总是会咳嗽?”答
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很多家长都会有下面这些疑问,“自从家里开始供暖,宝宝就经常性流鼻血,这是为什么啊?” “冬天这么冷,为什么宝宝晚上睡觉总是出汗,早上起来还总是会咳嗽?”答案显而易见,宝宝上火了!冬季宝宝火气特别大怎么办呢?小编给你解答!

冬天来了,虽然家长对宝宝的健康保卫工作十分上心,无论是饮食上还是生活习惯上都细致入微,但大便干小便黄、消化不良、流鼻血等各种症状仍频繁出现在宝宝们身上。

有的家长认为是孩子吃太多热气的食物所致,有的认为是孩子不良的行为习惯所致……可是妈妈们有想过这其实都是因为宝宝”上火“了吗?

稀奇古怪的上火原因,

你想都想不到!

①都是天气惹的祸!

到了冬季,天气寒冷干燥,家家户户为了抵抗寒冷,通常会减少开窗次数且自备取暖工具,特别是北方还会集体供暖。

而当室内温度过高,则容易会使得鼻腔、口腔、咽喉、皮肤等缺失水分。

再加上天气变化无常,不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定,即中医认为的人体阴阳失衡,内火旺盛,导致生理机能失调引起“上火”症候。

②被火神附身的宝宝

如中医的"稚阴稚阳学说"(指的是小儿脏腑娇嫩,形气未充)和"纯阳学说"(指的是小儿生机蓬勃,发育迅速)这两个学说所讲:

孩子充满了活力和生机,与成人体质相比,孩子新陈代谢更加旺盛,所以本身内火就比较旺盛,属于较容易上火的体质。

若此时家长在饮食起居方面照料不当,宝宝就更有可能被“火神”选中。

③美食安排不到位

一到冬天,家长们就忙着给孩子各种进补,猪牛羊肉一起上,非看孩子吃得满面油光,否则不让他下餐桌。

其实这样的饮食安排对孩子的健康百弊而无一利,因为动物蛋白摄取太多,肠胃不易消化不说,客观上也“挤压”了菊花、山楂等这类能将“热”从体内排出的进食空间,从而使得宝宝的下火难上加难。

火气伤人,

提防小病变大病!

①当早卧晚起,睡子午觉

到了冬天,人体内的阳气由释放状态转入蓄积状态,此时人的起居作息应相应调整。儿博会

正如《黄帝内经》中提到冬三月需要“早卧晚起,必待日光”,保证睡眠充足最重要,而对于孩子来说,要注意睡子午觉,能够比夏天的时候多睡1到2个小时更好。母婴

②合理穿衣,适当添衣

在冬天,很多家长会给孩子从里到外全副武装,保暖内衣、毛衣、毛裤一样不少。

确实,冬季保暖是必须和必要的,但是保暖也需要掌握“度”。

虽然孩子自身抵抗寒冷的能力较弱,但过多、过厚的衣物反而会让孩子体温与外界温度相差过大,无法调节适应,从而易引起潮热、烦躁、上火等。

③注意情志精神调养,常备保健药品

在冬季要善于保养阳气,但大自然肃杀的景象,使得人们容易产生悲伤的情绪,孩子更是易出现"上火"现象,如:烦躁、不寐、易醒、惊惕易啼等。

因此在情志调养上,人们要尽量避免引起孩子的情志不舒,注意保持其情绪乐观,尤其是切忌让孩子过度玩耍、进食、过视刺激画面。

此时小孩应多以消食理脾养肝为主,家中还可常备既能健脾胃又能清热的材料(例如山楂,菊花,金银花,甘草等),方便快捷,安全又放心。

④进行锻炼,提高抵抗力

宝宝天生好动,但因为天气寒冷,所以不少家长会减少孩子出门的次数,其实这样的做法是不正确的。

即便是冬天,家长也可以在太阳光充足、风较小的时候,每天让孩子在室外活动半小时左右。这样不仅可以呼吸新鲜的空气,而且适当的户外运动还会增强孩子的抵抗力。

爸爸妈妈们也不要忘记提高宝宝肠胃的抵抗力,当冬天过多摄入高蛋白、高脂肪、高热量的食物,肠胃不易消化时,就需要服用益生菌进行肠道调理!

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