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入秋小心这群爱侵袭孩子的“坏家伙”,儿童秋季保健指南请查收!

时间:2020-08-11 11:19:21 来源:本站整理作者:zjj点击:

导读:金秋九月,凉风习习,炎热的天气总算要慢慢地离开我们了。不过,大家可要注意,秋季天气变化多端,加之空气干燥,是许多疾病的多发季节。诸如秋季皮肤过敏、季节性过敏鼻炎、感冒、手足
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金秋九月,凉风习习,炎热的天气总算要慢慢地离开我们了。

不过,大家可要注意,秋季天气变化多端,加之空气干燥,是许多疾病的多发季节。诸如秋季皮肤过敏、季节性过敏鼻炎、感冒、手足口病……而孩子的抵抗力较弱,极易中招。因此,千万要提高警惕!

谨防感冒袭击

   1.  关注当地当日天气预报,及时增减衣物; 2.  均衡饮食、充分休息、多喝开水、适量户外运动等; 3.  做好生活、工作、学习等场所的室内通风、清洁; 4.  打喷嚏或咳嗽时用手帕或纸巾掩住口鼻,防止飞沫污染他人; 5.  保证充足的睡眠。

预防各种秋季过敏症

小心手足口病袭击

  1.  注意家庭及周围环境卫生,保持个人卫生; 2.  彻底清洗食具及儿童玩具并消毒杀菌; 3.  不要在做饭区域附近更换孩子的尿布; 4.  不与他人共用毛巾或个人物品; 5.  尽量远离人员密集型场所,避免与患者接触; 6.  多吃瓜果蔬菜,多休息; 7.  接种相关疫苗,如EV71灭活疫苗; 8.  学校应加强对玩具、教室、宿舍等物品和场所的日常消毒。

除了预防以上几种疾病,秋季儿童保健也要从衣食住行各个方面抓起,小编已经帮各位爸妈总结好啦

衣    

  进入秋天以后,一个显著的特点是天气开始逐渐转凉,特别是昼夜的温差开始加大。因此,儿童在穿衣方面应当尤为在意。一般来讲,早上和晚上应当比日间多增加一件衣服,白天热了可以脱,早晚冷时可以穿上,灵活增减衣物。对于好动、易出汗的幼儿,在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时为其更换衣服。同时,幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主,少穿皮鞋。 中国传统上一直有“春捂秋冻”的说法,那么这一点对孩子来讲是否适合呢?对于体质不错的宝宝来说,春捂秋冻是正确的,过早添加衣物不利于孩子增强自身的抵抗力。但是,对于体质就较弱或对气温变化敏感的孩子来说,刻意去“冻”只会增加他生病的可能性。  

食    

   秋季是小儿腹泻的高发季节,家长们应该要注意孩子们的饮食,不要给孩子吃不新鲜的食物,防止孩子的营养成分流失,尽量煮完的食物就及时给宝宝吃,还要注意饮食干净,保持卫生。   除了注意饮食卫生之外,秋季还应当为儿童多补充水分。入秋以后,空气湿度降低,人们明显感觉到鼻腔和皮肤的干燥,中医把这种气候特点称为“燥”。秋燥是六种主要气候致病因素之一。秋季的空气湿度虽然并没有冬季低,但因为气温相对偏高,人体的代谢相对旺盛,出汗多一些,更容易出现肌体缺水引起的一系列症状,因此要及时补充水分。

儿童秋季儿童五佳食物

1 粥  

     刚刚进入秋季,宝宝会有脾胃功能减弱的现象,而粥正是此时调节脾胃最好的食品,秋后早晨喝粥,既可怯秋凉,又能防秋燥、和中健胃,如果适当加入一些健脾润燥益肺的食物或药材如百合、银耳,则对身体更有裨益。儿博会

2 梨  

  梨的功效想必不用说,妈妈们也很了解了!吃生梨能明显解除季节变化带来的咽喉干、痒、痛等症状;梨煮饮则有滋润喉头、补充津液的功效;蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用。 3 萝卜     萝卜能够调理脾胃,对宝宝在秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰很有帮助! 4 秋藕     秋季的藕脆嫩多汁,甜味浓郁,容易消化,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素,淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。 5 木耳     木耳能够滋阴、润肺、生津、降血脂。木耳中铁、钙、磷含量丰富,富含维生素C,所特有脂肪质和植物胶质滋养效果极佳,木耳还有排毒的作用。母婴

住  

      秋天开始,不仅温度开始下降,儿童的日常作息也会随着昼夜时间长短的变化相应改变。特别是已经入学或者进入幼儿园的儿童来讲,应当严格按照学校的作息时间来要求孩子,养成良好的作息习惯。另外。虽然天气逐渐变冷,但在家时还是要保证一定时间的开窗通风,保持室内空气的流通。

行  

    秋天虽然天气逐渐转凉,但却是户外健身运动的好时间。家长应当趁着秋高气爽的时节多多带孩子出去运动,与大自然接触。具体来讲,可以选择一些适合儿童身体素质的项目,比如跑步、骑自行车、踢球、踢毽、捉迷藏都是可以选择的。各位爸爸妈妈其实可以趁着这个机会和宝贝一起在周末放松一下身心。大手牵小手,身体都要棒棒哒!

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