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宝宝夏季胃口差,这些方法一举搞定

时间:2019-07-05 17:51:48 来源:本站整理作者:zjj点击:

导读:孩子夏季胃口差的常见原因:1、肠胃功能减弱记得我家宝贝厌食的时候,除了爱喝奶,其他的食物往面前一递就开始挣扎着不想吃,小眉头皱着,一脸的不情愿,相信其他妈妈也遇到过类似的事
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孩子夏季胃口差的常见原因:

1、肠胃功能减弱

记得我家宝贝厌食的时候,除了爱喝奶,其他的食物往面前一递就开始挣扎着不想吃,小眉头皱着,一脸的不情愿,相信其他妈妈也遇到过类似的事情吧。

其实,这样的季节性厌食,是孩子进行自我调节的一种方式。夏季温度升高,孩子要通过出汗来散热,此时皮肤表面血液循环增加,肠胃中的循环就会相应减少,导致孩子消化功能下降,食欲不振。

2、夏季作息时间的改变

夏天白天长,黑夜短,我家宝贝这几天很早就醒了,比冬天提前了一个小时的样子。

其实,随着孩子的生物钟的变化,饮食也会受到一定的影响。相信宝妈们也有过类似的经历,晚上睡不好,白天一天昏昏沉沉的,胃口也不怎么样,孩子也是同样道理。

3、缺少水分

夏天最容易脱水了。

当孩子口渴的时候,嘴里干巴巴的,唾液分泌过少,食物喂到孩子嘴里,会令孩子难以下咽。母婴

其实很多时候大人都可以设身处地的想一想,自己口渴的时候,是不是觉得嘴里粘粘的,除了水,其他都不想吃?我一向赞成换位思考,孩子虽然更加娇贵,但大体的生理特征还是与大人一致的。儿博会

4、维生素流失

当孩子体内缺少维生素B1、维生素B2时,也会导致消化功能下降。

到了夏季,维生素随着汗液、尿液的排出而流失,镁、钠等矿物质也会相应流失。

所以,夏季孩子厌食,也极有可能是缺乏维生素和矿物质的体现。

5、饮食安排不合理

夏季,孩子适合吃清淡、健脾胃的食物,而有的妈妈爱给孩子吃重口味或不健康的食物,而且给孩子吃饭不注意食物分量,经常暴饮暴食,饮食不规律,这样下去也容易造成孩子食欲低下。

有些妈妈爱给孩子吃零食,这样会造成孩子挑食的毛病,也是不利于孩子的健康的。

宝宝夏季胃口差的应对方法

睡眠要充足

早睡早起身体好,同样的,健康的睡眠时间有助于孩子的食欲。

一般来说,夏季昼长夜短,五一以后我家宝贝晚上九点前哄睡,早上七点多醒来,中午睡一小时左右的午觉,这样的作息他已经很习惯了。

另外,妈妈们需要注意的是,房间的窗帘尽量选择双层遮光的,防止天亮孩子过早醒来,遮光效果好的窗帘可以让孩子睡得更安心。

餐前喝点热汤

在就餐前,给孩子来点西红柿汤、冬瓜汤等,增加体内的盐分,同时补充水分和维生素,为孩子开胃。但是汤不要过油,也不要给孩子喝太多,以免影响吃主食的胃口。 

多样化饮食 

一岁以上的宝宝饮食像成人靠拢,所以在选择食物时,要注意食材的多样化,合理搭配。

肉类蔬菜类都要具备,蔬菜挑选维生素含量丰富的,还可以选择膳食纤维含量高的食物。妈妈可以给宝宝多吃些粗粮,促进肠胃蠕动。烹调方式也要注意,油炸、烧烤等方式尽量少用。

一岁以下的宝宝如果可以吃辅食了,可以选择一些易消化的食物,如蔬菜、鱼、蛋、豆制品、粥等,循序渐进。

如果宝宝还在喝奶,妈妈们千万不要在夏季断奶,可以等到秋季再慢慢开始断奶。

不要强迫孩子吃饭

当孩子没食欲的时候,妈妈千万不要强迫孩子吃饭,更不要呵责孩子。在一个紧张而有压力的环境下,孩子的内心是会产生抗拒的,此时即便吃进去了,也容易造成积食,有碍营养吸收。

如果营造一个放松的环境,让孩子心情愉悦,食欲自然会相应提高。我会在哄孩子吃饭的时候开一些轻音乐,或者讲一些故事,舒缓宝宝的身心,刺激食欲。

注意食物的形状

孩子不爱吃绿色的蔬菜,可以将蔬菜包进饺子里。孩子不爱白色的饺子,可以用胡萝卜汁等将面粉染色,做成五颜六色的饺子吸引孩子。

孩子不爱吃单一的形状的食物,可以将面食做成小动物形状。总之妈妈们多动动脑子,一切以孩子喜爱为前提。 

孩子夏季胃口差是在所难免的,这就需要家长们找到孩子胃口差的真正原因,然后,帮助孩子科学解决难题。

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