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宝宝睡不好,竟是因为宝妈的这个小动作?很多宝妈都中招了!

时间:2019-10-19 10:43:42 来源:本站整理作者:zjj点击:

导读:宝宝喜欢开灯睡觉的原因相信大部分宝妈在哺乳期都有这个小习惯,为了方便照顾宝宝,在床头彻夜常亮一盏灯,久而久之就成了习惯,以至于到了四五岁宝宝要独立睡觉时,还必须开灯入睡,面
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宝宝喜欢开灯睡觉的原因

相信大部分宝妈在哺乳期都有这个小习惯,为了方便照顾宝宝,在床头彻夜常亮一盏灯,久而久之就成了习惯,以至于到了四五岁宝宝要独立睡觉时,还必须开灯入睡,

面对宝宝睡觉时的“灯光依赖症”,家长急于纠正,却忽视了背后的原因:

  1新生儿时期养成的习惯

在月子里,宝妈为了方便给宝宝喂奶、换纸尿裤,从一出生就养成了开灯睡觉的习惯。

  2担心宝妈离开

几个月的宝宝喜欢开灯睡觉,到两岁左右,睡觉时对灯光的依赖会更明显。因为宝宝睡觉时想看到妈妈,所以睡觉时必须开小夜灯,保证妈妈在自己视线范围以内。

其次,有些宝妈哄睡不走心。我身边有些妈妈坦言关灯后会玩一会儿手机,这会让宝宝感觉妈妈并不在乎自己,而是在敷衍,以至于宝宝更排斥睡前关灯这件事。

  3家长恐吓

为了能尽快哄睡“磨人精”,有的家长会吓唬宝宝再不睡就有怪兽来了,或是睡前读了怪兽出没的绘本,宝宝的潜意识里对事物的存在没有概念,那么睡前就会胡思乱想,怪兽会不会来我家?

  4白天受到惊吓

白天玩耍时磕磕碰碰受到惊吓,或是去医院打针受到惊吓,这些原因都会让宝宝睡前恐惧。

以上都是导致宝宝喜欢开灯睡觉的原因,长久开灯睡觉不仅让家长崩溃,更重要的是影响宝宝的生长发育。

开灯睡觉的危害

  1日夜颠倒睡反觉

晚上开灯睡觉,白天拉上窗帘睡觉,这样的睡眠环境,会让宝宝觉得世界本就没有昼夜之分,日夜颠倒睡反觉,不仅影响宝宝睡眠质量,还会让全家人跟着吃苦头。

  2影响睡眠质量

在光线的刺激下,宝宝的注意力集中到灯光上,更加不容易入睡。并且,开灯睡觉时宝宝多为浅睡眠,灯光会影响褪黑激素的分泌,而褪黑激素一旦不足就容易降低睡眠质量,导致宝宝夜间惊醒,睡不踏实,长期以往不利于宝宝正常的生长发育。

  3影响视力发育

长时间开灯,光线对眼睛的刺激就会持续不断,使瞳孔无法放松,眼周围的神经和肌肉长期处于紧绷的状态,极易影响宝宝视力的正常发育,还会有患近视的风险。儿博会

对心理的影响

哄睡从来都是一项技术活,宝妈千万不要以为开一盏夜灯,或是用哄睡神器就能解决所有问题,如果不注意哄睡的小细节,不仅影响成长发育,对孩子们的心理健康和性格养成也有一定影响。

我家崽小时候不开灯不睡觉,后来我强制关灯睡觉,他非说床底有怪兽,死死盯着家里的窗户,白天也要跟着大人,几乎寸步不离,现在胆子越来越小。

对于2-3岁的宝宝来说,大人的一个表情、一个动作、一句话,他们都能读懂。你有没有用心在和宝宝交流、对话、哄睡,他们敏感的小心灵都能体会到。母婴

当大人在敷衍他的时候,孩子接受到的讯息是妈妈可能不太喜欢我,不安感更加强烈,极容易形成胆小、怕事的性格。

面对这些情况,宝妈也是束手无策了,开灯影响睡眠,不开灯宝宝无法入睡。那么,该如何成功化解这个问题呢?

家长要如何做?

可以想象,宝宝独自一人躲在被窝里,想睡又不敢睡,满头大汗依偎在妈妈身边的无助。本以为是孩子的问题,结果病因却在妈妈身上。

不要否认,此时你可能在做着同样的动作,不耐烦时还会对孩子吼上几句,不过现在改变还不晚哦!

❶ 对于已经有开灯睡觉习惯的宝宝来说,突然关灯很容易让宝宝感到害怕,影响睡眠质量,加重睡前焦虑情绪。

所以,不要急于求成,给宝宝一个过渡期让他慢慢适应,从大灯过渡到小夜灯,慢慢调低光线的强度,到最后过渡到睡觉关灯。

❷ 可挑选灯光柔和的小夜灯,不要整夜开,等宝宝熟睡之后即可关掉。夜灯不要放到宝宝的床头,避免照射孩子的眼睛。

❸ 睡觉前听一些轻松舒缓的儿歌或者故事绘本,放松心情,营造温馨美好的睡前氛围。

❹ 关灯后,手机党妈妈要注意,不要一边陪娃一边刷手机。有些自律的家长,能养成电子产品不带进卧室的好习惯,真的很令人佩服。如果做不到,起码等孩子睡觉以后再处理手头上的事情。

其实,影响宝宝睡眠的因素,远不止一盏小夜灯。培养宝宝良好作息习惯,比担心夜灯可能造成的影响重要得多。同时,大人也要自我约束,不要让自己无规律的作息影响孩子的睡眠。

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