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呼吸瘦腰法 让你坐着瘦肚子

时间：2018-08-29 12:34:36 来源：本站整理作者：oywx点击：

呼吸瘦腰法这个小编还是第一次听说，其实这就是一种懒人瘦肚子的方法。大概的意思就是无时无刻收紧通过呼吸收紧你的肚子，坚持下去就会有效果，这对于坐着上班的人来说太合适不过了！

呼吸瘦腰法：

1、坐着工作时

2、车厢中站立时

3、走路的时候

4、坐着看电视的时候

刚开始的时候也许你还坚持不了多长时间，但是只要你做几天之后你就会只要有时间，都可以使用这种收腰的方法，想要瘦腰就是要这样坚持下去。

这样的瘦腰还要配合饮食的调整！平日注意多吃些富含蛋白质和膳食纤维的食物，另外需要适当地减少碳水化合物、脂质的摄入。这样才会帮助你减肚子事半功倍，想要有好的效果不光要这样还要坚持下去！只要三个月！你就会看见明显的改变！

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