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宝宝六个月大辅食：土豆稀粥

时间：2018-08-29 12:34:36 来源：本站整理作者：wsl点击：

宝宝六个月后就可以吃一些辅食了，不过孩子吃什么辅食好呢，这里小编为大家推荐一款适合孩子喝的稀粥，土豆稀粥，怎么做呢，制作土豆稀粥的方法小编为大家带来。

材料

泡胀的米、马铃薯各10g，海带高汤1/3杯（3×3cm的海带 4张，水6杯）

1 把泡过水的米过滤掉水分，在搅拌机中打碎。

2 把海带洗净，添水煮汤。煮开后捞出海带，去掉泡沫。

3 土豆煮熟后，去皮碾碎。

4 在打碎的米上浇上高汤，煮开，放入土豆，再煮开。

土豆对宝宝的好处：

土豆蛋白质的含量极高，最接近动物蛋白。并且，土豆还含有非常丰富的赖氨酸和色氨酸，是十分适合宝宝做辅食食用。另外土豆所含的蛋白质维生素也是苹果的十倍，维生素B1、维生素B2、铁和磷含量是很高的，可以给宝宝很好的补充。

海带对宝宝的好处：

提高免疫力。宝宝吃海带可以提高自申免疫力，自身增加抗体，这都是归功于海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫。

防治甲状腺肿。海带含有碘和碘化物，可以预防甲状腺疾病。

防癌抗癌。海带还可以抗癌防癌，宝宝吃了可以防癌抗癌，抑制肿瘤。

补钙。海带含有丰富的钙，人吃了也可以补钙。宝宝食用能补充身体所需的钙元素，促进骨骼发育。

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注意！这些食物千万不能给宝宝吃

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