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钙质营养丰富的补钙良品 虾仁饭团

时间：2018-08-29 12:34:36 来源：本站整理作者：wsl点击：

孩子在成长过程中需要补充钙这个营养物质，而哪些食物富含钙呢，当然是各类的水果和肉类了，这里小编要为大家带来很可爱又很好吃的下邱饭团，喜欢给孩子做好看的美食的妈妈快来学习吧。

虾营养丰富，虾仁中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，含钙丰富，尤其适合宝宝作为补钙的食材哦~

关于这道菜：

菜名：虾仁饭团

月龄：适合18M+宝宝

食材：大米90g、小米40g、虾5只、寿司醋少许、盐少许

制作步骤：

1、大米和小米混合淘洗后，放入电饭煲煮熟

2、虾去虾皮、虾头、虾线，留最后一节虾尾和虾壳不剥，入锅焯熟后捞出待用

3、煮好的饭，放凉至40度左右，加寿司醋、盐，搅拌均匀

4、带上食用级别的手套，取适量的米饭，铺在手掌上，在中间放上一只虾

5、用掌心的力量把饭团收圆，留虾尾在外边，捏紧，一个虾仁饭团就做好了

6、摆盘，完成咯~

孩子吃虾好处

虾的营养是非常的丰富的，所含有的蛋白质的话，也就是鱼、蛋、奶得几倍或者是几十倍的。含有的钙含量、镁含量也是非常的丰富的，虾含有的维生素d和镁都是能够很好的是促进钙吸收的物质，虾仁的话还是含有很好的钾、硒等一些的是微量元素和一些的是维生素A，肉质的话是非常的松软，容易消化的，宝宝常吃的阿就是有着很好的是健脑功效。

需要注意的就是，虾多吃的话就是会不易吸收的，就是会容易是拉肚子的。所以说的话幼儿的话也就是1周吃1次就是很好的了，还有就是一些的是最好的就是一些的是大一点得是虾2-3只的，虾仁的话就是可以是多吃一点的，但是不可以是吃过量的。

孩子 补钙 虾

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