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宝宝不睡觉怎么办 宝宝不睡觉需要一直哄吗(不睡觉原因)

时间：2018-08-29 12:34:36 来源：本站整理作者：zl点击：

宝宝不睡觉怎么办，有爸妈反映孩子晚上睡觉前总是找各种原因拖延睡觉，我要喝水，我要尿尿，我要看动画片，折腾的爸妈筋疲力尽最后还是熬到很晚。宝宝晚上不睡觉对身体的发育不好，爸妈不睡觉白天没有精力工作，没有精力照顾家庭。时间久了，爸妈真是扛不住啊。孩子晚上不睡觉真的是一件很愁人的事情。那么孩子不睡觉怎么办，下面儿博会官网的小编就来说说：宝宝不睡觉怎么办 宝宝不睡觉需要一直哄吗，宝宝不睡觉的原因。

一.宝宝不睡觉原因

1.贫血:贫血也会影响孩子睡眠质量，使孩子无法安然入睡。

2.缺钙：孩子缺钙对骨骼发育不利，可能会导致腿抽筋，夜间睡眠浅 ，难以入睡。

3.环境太嘈杂:孩子睡觉轻，周围的环境稍微闹一点就会把孩子吵醒。

4.睡前心情过于兴奋:孩子睡前过度兴奋，不利于安睡，还可能导致孩子晚上做噩梦。

5.饥饿:孩子睡前活动量太大，消化快，在夜间就很容易饿，一饿就难受的睡不着。 所以宝妈可以在睡前给孩子做一些易消化的辅食吃。

二.宝宝不睡觉怎么办

孩子如果有以上这些情况的话家长要尽量的避免，如果没有，那可以采取下面的这些方法让孩子早睡。

1.不强制孩子睡觉

只有他自己想睡了，他才会老老实实的睡去，家长不要强制孩子睡觉，更不要发脾气，这样容易激发孩子的逆反心理，你越是让他睡，他就越不睡。家长能做的就是给孩子提供一个安静舒服的环境，小到穿的衣服，大到屋子的装修，都要安全舒适。

2.培养孩子的睡前习惯

睡觉前让孩子刷牙，洗澡，洗脸，养成规律的睡前习惯。然后让孩子躺进被窝里听听音乐，读读睡前小故事。以后的每天都要按照这个程序来进行，这样时间久了，孩子就知道这个时候自己该睡觉了。而且孩子的生物钟养成了，睡觉就自然而然了。

3.限制孩子白天睡觉的时间

适当的午休对孩子的身体发育有好处，但是时间过长的话，孩子晚上就不困了。要控制午休的时间，最长时间不要超过1小时。

4.睡前不做激烈的活动

睡觉之前不要带孩子出去玩，打游戏，做运动，以免心情亢奋，无法快速进入睡眠状态。

5.学会应对宝宝睡觉时突发的状况

宝宝在刚睡着的时候可能处于浅睡眠，如果说梦话，打滚，翻身，妈妈可以把自己的手轻放在宝宝的的头顶或者肚子上，给宝宝安全感。

爸妈要做到这几点，给宝宝一个好睡眠。

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